wayne
vücut çalışmak diilde 25-30 barfiks çekmek diyelim, ilk set vücudumdan KATURTT diye sesler geliyor, e evin içinde ısınacak bir şey yok ve üşeniyourm ehuhehe, ileride bir sorun yaratır mı? yani baya baya ciddi bir hareketTEŞEKKÜRLER DOSTLARIMMMM
vücut çalışmak diilde 25-30 barfiks çekmek diyelim, ilk set vücudumdan KATURTT diye sesler geliyor, e evin içinde ısınacak bir şey yok ve üşeniyourm ehuhehe, ileride bir sorun yaratır mı? yani baya baya ciddi bir hareket
TEŞEKKÜRLER DOSTLARIMMMM
TEŞEKKÜRLER DOSTLARIMMMM
0
vücudunu bi kontrol et. sağa sola iyice bak. cilt çatlağı oluşmuş olabilir.
0
kasları eklemleri zedelersin iki dakika sürüyor ısınma hareketi dediğin şeyler zaten.
0
ısınmadan yapılan hareketlerin -kişiden kişiye göre değişir ama- bel fıtığına kadar yolu var.
0
ısınmaktan kolay ne var? iki dakka yerinde koş, kolunu bacağını gerdir tamam.
0
