[]
Evde mekik çekmek
Evde nasıl mekik çekilebilir? Bildiğiniz mekik hareketleri de varsa süper olur.
50-60 tl'ye bir adet mekik sehpasi aliyorsunuz, kicinizi, belinizi, oranizi, buranizi incitmeden guzel guzel cekiyorsunuz mekiginizi. ote turlu kasmayin, hem zor hem de gereksiz. spor salonuna gidin.
- nochristrequiress
(10.03.09 08:52:55)
mekik cekmek icin duz bir zemindn baska bir seye ihtiyacin yok ki? tvdeki aletlere cuvalla para yatirmaya da kalkma hic bir ise yaramayan seyler cunku... en iyisi bildigin duz klasik oldskool mekik... ayaklarimi nereye takacam diye de dusunme mekigin daha verimli olmasi icin ayaklarinin serbest olmasi lazim.. bir de tam mekik degil yarim mekik cek, oylesi gene daha faydaliymis spor bilimcilerine gore...
- alpinsamuray
(10.03.09 08:58:18)
ayakları çekyatın hafif dışarda kalmış tarafına yerleştirmek suretiyle yerde çekilebilir. çekyat yoksa da koltukların genelinde buna müsait birşey olmakta. tabi yarım mekik çekmek istiyorsan ona bile gerek yok düz bir zemin yeterli.
- prodeq (10.03.09 09:15:43)
mekik değil yarım mekik işe yarar. Normal mekik hamallıktır
- Merwish (10.03.09 20:13:05)
1
