Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (55)
müzik (0)
film/dizi (3)
teknik (6)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (2)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

yüzme ve body building

yakşalık 5 ay kadar body building yaptım. aslında yaptım sayılmaz kilo vermek istedim sadece. fakat ister istemez güç kazandım. şimdi gittiğim havuzda aynı zamanda fitness salonuda var. ikisini birlikte götürmemde bi sakınca olur mu?

mesela vücut çalışsam sonra yüzmeye gitsem iyi mi olur yoksa kötü mü?


 
fitness ile istediğiniz kası çalıştırabilirsin. yüzme ise stiline göre değişmekle birlikte genellikle sırt, omuz, trapez, triceps, kalça ve quadricepleri çalıştırır. ikisini birlikte götürmen de sakınca yok ama beslenmene dikkat etmen gerek yoksa erir gider kasların. şöyle diyeyim sırt veya omuz çalıştığın günün ertesinde yüzme. aynı gün içinde yüzmen de sakınca yok.


  • lathspell  (04.07.13 16:52:58) 
kulağa güzel gelen gayet zor bir iş o.fitnessten sonra yüzülmüyor kol kalkmıyor.suya girip cıp cıp yapıyosun sporsal bi yanı kalmıyor.salla bodyni tamamla sonra taze tutmak için ayrıca yüzersin.yüzme bende hayvan gibi göğüs omuz yaptı bu arada.

özet: iyi olmuyor.
  • aşksız prens  (04.07.13 18:03:29 ~ 18:03:53) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.