Tam tamına 10 saat oruçtan sonra, kan vereceksin abicim.
Gece saat 10'dan sonra bir şey yeme ve ertesi sabah saat 8'de kan ver mesela. Bunun gibi... Su içmek serbest. Onun dışında her şey yasak bu 10 saat süresince.
Yapılacak testler, Açlık Kan Şekeri, Açlık İnsülini, Hemoglobin a1c (Hba1C) ve C peptid
Bunlar yapılsın. Bunların sonucuna göre, ya
Oral Glukoz Tolerans Testi ve Eş zamanlı insülin de yaptırırız, ya da,
günde bi saat yol yürü, (hem beline de çok iyi gelir)
tatlıyı azalt,
koladan, gazozdan, aystiden dörtnala uzaklaş,
günde iki porsiyondan fazla meyve yeme,
ekmeğe, makarnaya, pizzaya abanma, kibar ve insanî ölçülerde ye
gibi önerilerde bulunuruz.
Hazır kan alınmışken, "tüm metabolik panel"e bakılması da, "senede bi defa kabilinden" şık bir hareket olur.
"Biz açlık insülini bakamıyoruz" filan derlerse, dörtnala uzaklaş oradan.
Hatta, mesleğinle alâkalı olarak, ben senin yerinde olsam, paraya kıyar ve Vitamin D3 seviyesine de baktırırdım.
0