charlesbukowskiineksi
Sigarayı bırakmamdan dolayı kilo aldım haliyle göbek oldu biraz. Rejime başladım daha az yiyorum hatta 5 kilo kadar da verdim. Ama kilo vermede ve fit bi' vücuda sahip olmada anahtar spor yapmak. H.içi 2 akşam yaklaşık 1 saatliğine koşuya çıkıyorum. 3 akşam da evde dambıl çalışıyorum.Göbeği eritip s
Sigarayı bırakmamdan dolayı kilo aldım haliyle göbek oldu biraz. Rejime başladım daha az yiyorum hatta 5 kilo kadar da verdim. Ama kilo vermede ve fit bi' vücuda sahip olmada anahtar spor yapmak. H.içi 2 akşam yaklaşık 1 saatliğine koşuya çıkıyorum. 3 akşam da evde dambıl çalışıyorum.
Göbeği eritip sonrasında sixpacks olayına girmek istiyorum. Abartı boyutlarda değil kendimi iyi hissettirecek kadar e tabi malum yaz da geliyor. Şimdi başka bi' duyuruda da bu konu geçti onun üzerine bu duyuruyu açtım zaten.(git: 61353)
Bu duyurudaki cevaplarda bahsedilen "slim in 6 weeks" in "great abs" videosunu aramaya inanıp aradım mamafih bulamadım. Bu videoyu bulduracak, " babuş o video sana yaramaz senin işini bu görür." diyecek ekşiduyuru kullanıcıları sizi bekliyorum.
Göbeği eritip sonrasında sixpacks olayına girmek istiyorum. Abartı boyutlarda değil kendimi iyi hissettirecek kadar e tabi malum yaz da geliyor. Şimdi başka bi' duyuruda da bu konu geçti onun üzerine bu duyuruyu açtım zaten.(git: 61353)
Bu duyurudaki cevaplarda bahsedilen "slim in 6 weeks" in "great abs" videosunu aramaya inanıp aradım mamafih bulamadım. Bu videoyu bulduracak, " babuş o video sana yaramaz senin işini bu görür." diyecek ekşiduyuru kullanıcıları sizi bekliyorum.
0
yüzünüz. hele hele göbek eritmek istiyorsanız koşarak yüzmeye gidiniz. durmayınız.
0
@want2die: sadece koşarak yağları atabileceğimi ve düz bi karın bölgesine sahip olacağımı düşünüyorum. istediğim hafiften de olsa sixpacks:)
@la mer: en fazla 3 kulaç atabiliyorum:)
@mortifera: koşarım da dediğim gib sadece koşmanın sixpacks olayına yeteceğini düşünmüyorum
@can see, @silya, @msb: ilaç vb. kullanmak istemiyorum.
hepinize teşekkürler.
başka?
@la mer: en fazla 3 kulaç atabiliyorum:)
@mortifera: koşarım da dediğim gib sadece koşmanın sixpacks olayına yeteceğini düşünmüyorum
@can see, @silya, @msb: ilaç vb. kullanmak istemiyorum.
hepinize teşekkürler.
başka?
0
