teşhis: procrastination
eksisozluk.comtedavi: sabah ve öğlen bol molalı olmak spor ve uyku düzenli olmak kaydıyla:
eksisozluk.comalternatif tıp:
to do list yapıp süreyi spontane tutarak ancak ufak (40 dk max) bölümlere ayırıp bitene kadar ara vermemek.
özet:o kıç iş bitmeden yerinden kalkmayacak. başka yolu yok.
bonus materyal: masa lambası ve sakin ortam iyi gider. müzik belki vaktin nasıl geçtiğini anlamanızı engeller iyi olur.