Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (48)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (3)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (4)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (1)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Anıttepe koşu parkuru

buraya giden var mıdır koşu için? Nasıldır yeni başlayacak birisi ne kadar koşmalı tavsiyeleriniz nelerdir?




 
Fiziksel olarak gayet iyi, pist zemini gıcır, kulvar çizgilerini de yenilemişler. Sabah 05:00 gece 24:00 arası açık sanırım. Radyo yayını da var. Kurtuluş parkındaki gibi çekirdek çitleyerek yürüyenler, köpek gezdirenler, bisikletle piste dalanlar yok :))

Daha önceki spor aktiviteleri, yaş, kilo vs bir yığın kritere bağlı olmakla birlikte ilk hafta ortalama 3 tur tempolu yürüyüş 2 tur hafif tempolu koşu "bence" uygun. Söz otoritelerde :)
  • cosa nostra  (09.05.13 14:15:38) 
vay be 7 tur yaklaşık 3bin m falan hafif tempoda koşmuştum bunu arttırayım diyodum ben de teşekkürler:)


  • adam  (09.05.13 14:33:28) 
iç kulvar 400 mt, dış kulvar 480 mt olması lazım. geçen yıl koşarken, yan taraftaki futbol sahasından tam kafama bir top denk gelmişti. o günden beri, bir gözüm hep sahadadır:)


  • marcelorios  (09.05.13 14:40:21) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.