adam
buraya giden var mıdır koşu için? Nasıldır yeni başlayacak birisi ne kadar koşmalı tavsiyeleriniz nelerdir?
buraya giden var mıdır koşu için? Nasıldır yeni başlayacak birisi ne kadar koşmalı tavsiyeleriniz nelerdir?
0
Fiziksel olarak gayet iyi, pist zemini gıcır, kulvar çizgilerini de yenilemişler. Sabah 05:00 gece 24:00 arası açık sanırım. Radyo yayını da var. Kurtuluş parkındaki gibi çekirdek çitleyerek yürüyenler, köpek gezdirenler, bisikletle piste dalanlar yok :))
Daha önceki spor aktiviteleri, yaş, kilo vs bir yığın kritere bağlı olmakla birlikte ilk hafta ortalama 3 tur tempolu yürüyüş 2 tur hafif tempolu koşu "bence" uygun. Söz otoritelerde :)
Daha önceki spor aktiviteleri, yaş, kilo vs bir yığın kritere bağlı olmakla birlikte ilk hafta ortalama 3 tur tempolu yürüyüş 2 tur hafif tempolu koşu "bence" uygun. Söz otoritelerde :)
0
vay be 7 tur yaklaşık 3bin m falan hafif tempoda koşmuştum bunu arttırayım diyodum ben de teşekkürler:)
0
