Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (54)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (2)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

kalorisi az, saglikli sandvic tarifleri

Aksam 5 gibi is yerinde yemek icin saglikli sandvic tarifleriniz var mi? Sabahtan yapacagim icin mumkunse aksama kadar dayanan bir sey olsun.

bir de ekmegini kendim yapacagim, kucuk somunlar seklinde mi yapayim yoksa 2 dilim arasi seklinde mi yapayim, hangisinde daha az ekmek tuketmis olurum?


 
ekmek varsa kalori azlığı nasıl olur bilemem ama kısaca yağsız peynir, kıvırcık veya normal salatalık, domates. ekmek kepekli seçilirse daha iyi olur kanaatindeyim yapılabiliyorsa öyle yani. küçük somunlar anladığım haliyleyse 3-4 tane yapıp bir anda değil ara ara yenerek akşama kadar idare edebilitesi daha mümkün kılınabilir ve az az sık sık yeme klişesi de yerine getirilmiş olunur böylece.


  • lunedor  (09.05.13 12:33:28) 
2 dilim tambuğday veya çavdar ekmeği arasına 2 dilim hindi göğüs füme (protini yüksek, yağı az), seversen ballı hardal, az yağlı kaşar peyniri, odmates, yeşillik...


  • april12th  (09.05.13 16:04:54) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.