[]
benim artık bu gece uyumam lazım
çok kötü rüyalar görüyorum , sürekli uyanıyorum. bir süre sonra korkacağımı bildiğimden uyuyamamaya başladım. korkudan gözümü kapatamaz oldum. uyumak istedikçe uyuyamaz oldum. deli gibi uykum var. ayağa kalkınca başım dönüyor, sarhoş gibiyim ama yatağa yatıyorum cin gibiyim.
öncelikli isteğim bu gece uyumak için ne yapmalıyım onu bilmek? evde alkol, bitki çayı ve türevi yok. ilaç da yok. ama tavsiye olursa yarın için alabilirim.
nasıl zihnimi boşaltacağım uyumadan?
öncelikli isteğim bu gece uyumak için ne yapmalıyım onu bilmek? evde alkol, bitki çayı ve türevi yok. ilaç da yok. ama tavsiye olursa yarın için alabilirim.
nasıl zihnimi boşaltacağım uyumadan?
çay kahve içme , ayran iç yoğurt ye uyku getirir , biraz da psikolojik olarak rahatla uyursun herhalde.
ekleme:@afiyet doğru demiş şuan yorgunluktan ölüyorum spor yüzünden deli gibi uykum var. 00:00da işim var yapıp yatıcam.1 gün ara ile 3 gün koş tamam.
ekleme:@afiyet doğru demiş şuan yorgunluktan ölüyorum spor yüzünden deli gibi uykum var. 00:00da işim var yapıp yatıcam.1 gün ara ile 3 gün koş tamam.
- Caaannn
(22.04.13 23:52:02 ~ 23:53:20)
önce yoğurt ye ya da süt iç sonrasında bir film aç. en komedisinden altyazılı olsun ki gözlerin yorulsun hemencecik uykun gelsin. ya da birileriyle muhabbet et.
- g4rdi
(22.04.13 23:54:50)
Ayni sorun bende de var,yukarida soylenenlerin hemen hepsini yapmis olmama karsin bir aydir uyumaktan korkuyorum resmen.
Unisom diye bir ilac tavsiye edildi ne kadar ise yarar bilmiyorum ama ben deneyecegim,siz de deneyin derim.
Unisom diye bir ilac tavsiye edildi ne kadar ise yarar bilmiyorum ama ben deneyecegim,siz de deneyin derim.
- fraise (23.04.13 00:00:40)
verilenler uyku getiren şeyler ama uykunun bölünmemesine ne kadar faydalı olur bilmiyorum.
ilaç tavsiye etmesini pek sevmesemde unisom bu durumlarda oldukça işe yarıyor.
ilaç tavsiye etmesini pek sevmesemde unisom bu durumlarda oldukça işe yarıyor.
- lunedor (23.04.13 00:04:02)
1
