Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (47)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Günde 3 Litre Su İçmek?

24 saat içinde yani gece uykusu da dahil olmak üzere, günlük 3 litre su içmek fazla mıdır? Bunu "su içmeliyim" tribiyle değil de gerçekten ihtiyaç duyarak, susayarak, suyu severek içiyorum. Çok sıcak ya da tatlıyı tuzluyu fazla tükettiğim günlerde bu miktar biraz daha artabiliyor; 4 litreyi rahatlıkla görüyor, bazen geçiyorum. Bazı insanlardan günde 1,5-2 litreden fazlası zarardır diye duydum. Bunun aslı astarı nedir acaba?




 
deil benim ictigim gunde 4.5 litreyi buluyor. bi zararini gormedim, aksine gayet guzel hissediyorum. herkesin metabolizmasina ve su ihtiyacina gore degisir tabi bu konu. ortalama 3 lt. 24 saat icin gayet sahanedir.


  • kobretti  (12.04.13 11:49:57) 
bünyeye bagli bu biraz ama 3 litre fazla degil gibi geldi bana.


  • serabetan  (12.04.13 11:50:54) 
5 litreleri görüyorum, daha bi zararı olmadı


  • delfina  (12.04.13 11:51:39) 
böyle bişe var diyolla : (bkz: potomani)


  • cakabo  (12.04.13 11:54:14) 
1-2 tane de maden suyu içersen mineral kaybını azaltması için bir zararı olmaz bence(içmesen de olmaz kolay kolay). benim de geçebiliyor 3 litreyi(üstüne nescafe-maden suyu gibi şeylerle 1 litre daha sıvı tüketiyorumdur)

kişiden kişiye de değişir bu durum. spor yaparken terlersen, su kaybedersen daha çok içmen normal. kiloluysan, vücudun normal birisinden büyükse de ihtiyacın daha fazladır, yine normal.
  • ucan spagetticanavari  (12.04.13 12:00:39 ~ 12:01:00) 
su zehirlenmesi diye bisey var ama 3 litre civarindan sonra tehlikeli diye biliyorum. vucuttaki tuz orani dustugunde beyin ayni tuzu almak icin daha cok su cekiyor, hucreler sisip kanama oluyor-mu$.(onun icin su yerine powerade).
tabii bu 3 litreyle olacak sey degil.

  • el desaparecido  (12.04.13 12:13:13) 
normal insanlardan daha yapılı değilim. 1.63 boya 48 kiloyum. Spor yapıp terlediğim bir durum yok ama gün içinde tatlıyı da tuzluyu da fazla tüketiyorum, dolayısıyla sanırım hem susamamda etkisi oluyordur hem de bahsettiğiniz tuz dengesinin korunmasına belki yardımcıdır. umarım.. hücreler şişip kanlanmasın inşallah :D


  • pandispanya  (12.04.13 13:01:00 ~ 13:01:40) 
bünyeye, işinize, yaşam tarzınıza göre değişir. idrarınız kokusuz ve idrarınızın rengi normal olmalı bunun için de belki 1 litre belki 3 litre içmelisiniz.


  • pln  (12.04.13 13:21:55 ~ 06.09.13 21:08:06) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.