haftanın 2 günü en az 2 saat dans ediyorum. 3 günü de ortalama 1,5 saat spor yapıyorum. çoğunlukla 7 saat uyuyorum. fakat yetmiyor. 8 saat bile yetmiyor. müthiş bir yorgunluk hissi var.ne yiyeyim, vitamin mi alayım. 10 saat mi uyuyayım. çözüm uzmanlarımız yardım edin?
haftanın 2 günü en az 2 saat dans ediyorum. 3 günü de ortalama 1,5 saat spor yapıyorum. çoğunlukla 7 saat uyuyorum. fakat yetmiyor. 8 saat bile yetmiyor. müthiş bir yorgunluk hissi var.
ne yiyeyim, vitamin mi alayım. 10 saat mi uyuyayım. çözüm uzmanlarımız yardım edin?
0
thekingsofrock (
27.02.13)
havalardan o. ilkbahar gelsin dinç uyanacaksan. ben de aynı durumdayım şu an.
0
yeterince iyi beslenmiyorsun herhalde. meyve ye bol bol.
0
bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
(
27.02.13)