Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (45)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Karın Egzersizi - Bacak Ağrıları

Selamlar.

Karın kasını geliştirmek için bir çok egzersiz öğrendim fakat bunları yaptıktan sonra karın kaslarımdan çok bacak kaslarımın yorulduğunu hissediyorum. Yani karın kası geliştiren hareketlerin çoğu zaten bacak kaslarıyla da ilgili ama karın kaslarımdan çok bacak kaslarımda ağrı olması normal mi? Yanlış mı yapıyorum hareketleri yoksa?

Not : Egzersiz sırasında karın kaslarımın zorlandığını hissediyorum ama ertesi günü karın kaslarımdan çok bacaklarım ağrıyor.

 
hareketler nedir? muhtemelen bacaklarını da işe katıyorsun, aslında katmasan karnın daha da çok çalışır. tüm yükü karna verince belki o kadar çok çalışamazsın ama iyi çalışırsın.


  • kediebesi  (13.02.13 09:09:28 ~ 09:10:42) 
bacakların zayıf olduğu için olabilir mi :D ayakta çalış arada


  • defansif orta saha  (13.02.13 17:16:01) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.