[]
titreme ve aşırı deprem korkusu
Herhangi bir fiziksel hastalığım yok ilaç kullanmıyorum, sigara ve uyuşturucu kullanmıyorum, alkol bağımlısı değilim, arada kullanıyorum. Uyku düzenim genelde gündüz saatleri uyuyor.güneş batınca uyanıyorum. 99 depremini yaşamadım 20'li yaşların başındayım. Kişisel bilgileri verdim ki daha.rahat çıkarım yapılabilsin. Şimdi.soruma geleyim yatakta uyumadığım zamanlar telefonla uğraşıyorum, bazen çok hafif titreme hissediyorum ve başım dönüyor ufaktan, korku alıyor beni deprem mi oluyor ben mi titriyorum diye düşünüyorum hep. Bazen uykudan titreyerek uyanıyorum deprem olduğunu zannediyorum uykudan uyandığım zamanlar korkum daha.şiddetli oluyor, panik yapmıyorum soğuk kanlıyım ama çok yüksek deprem korkum var. Ne yapmalıyım? Şimdi uyumaya gidiyorum dönünce okuyacağım cevapları.
oncelikle cok gecerli bir sebebin yoksa uyku duzenini normale cevirmeni oneririm. zamaninda ben de benzer bir duzene girmistim. depresyonla iliskisi direk kanitlanmis bir sey. deprem korkusu icin ise profesyonel yardim alman lazim yani psikiyatr.
- ebeninamialisami
(11.01.13 11:58:07)
1
