el magico
merhaba arkadaşlar....başlıkta da görüldüğü üzere kamburum var. yandaki resimde kifoz(kamburluk) gösterilmiş. ama benimki resimdeki gibi değil de siyah halka ile işaretlediğim yerde. yani kambur sırtımda değil, belimle sırtım arasında. ve sanırsam omuriliğimde sola doğru bir kayma var. bunun için do
merhaba arkadaşlar....
başlıkta da görüldüğü üzere kamburum var. yandaki resimde kifoz(kamburluk) gösterilmiş. ama benimki resimdeki gibi değil de siyah halka ile işaretlediğim yerde. yani kambur sırtımda değil, belimle sırtım arasında. ve sanırsam omuriliğimde sola doğru bir kayma var. bunun için doktora danışmam lazım biliyorum ama ilk önce ekşi doktorlarının fikrini alayım dedim. bu kamburu düzeltmek için ne yapabilirim? tedavi olur mu? tedavi olursa hangi doktora/bölüme gitmem gerekir?
teşekkürler...
başlıkta da görüldüğü üzere kamburum var. yandaki resimde kifoz(kamburluk) gösterilmiş. ama benimki resimdeki gibi değil de siyah halka ile işaretlediğim yerde. yani kambur sırtımda değil, belimle sırtım arasında. ve sanırsam omuriliğimde sola doğru bir kayma var. bunun için doktora danışmam lazım biliyorum ama ilk önce ekşi doktorlarının fikrini alayım dedim. bu kamburu düzeltmek için ne yapabilirim? tedavi olur mu? tedavi olursa hangi doktora/bölüme gitmem gerekir?
teşekkürler...
0
Arkadaşım bende aynı dertten muzdaribim
benimki bildiğimiz kamburluk
duruş ve oturuş bozukluğundan kaynaklanıyor günde 1500 kere düz dur uyarıları alıyorum çevremden bundanda sıkıldım gittim medikal ürünler satan bi yerden korse aldım, yelek gibi giyiliyor belden kuşak ile baglanıyor seni sımsıkı sarıyor ve one doğru eğik durmanı engelliyor bi süre kullanarak faydasını görebilirsin.
tabi vucut eğik durmaya alıştığı için sürekli dik durmak biraz yorucu oluyor bu yüzden ben yarım gün kullanıyorum günün geri kalanındada kendim dikkat etmeye çalışıyorum.
benimki bildiğimiz kamburluk
duruş ve oturuş bozukluğundan kaynaklanıyor günde 1500 kere düz dur uyarıları alıyorum çevremden bundanda sıkıldım gittim medikal ürünler satan bi yerden korse aldım, yelek gibi giyiliyor belden kuşak ile baglanıyor seni sımsıkı sarıyor ve one doğru eğik durmanı engelliyor bi süre kullanarak faydasını görebilirsin.
tabi vucut eğik durmaya alıştığı için sürekli dik durmak biraz yorucu oluyor bu yüzden ben yarım gün kullanıyorum günün geri kalanındada kendim dikkat etmeye çalışıyorum.
0
sizinkine benzer durumda olan bir arkadaşıma doktor barfiks borusu tavsiye etmişti. kadıköy bit pazarından 20 liraya alıp kurdu eve. şimdi günde 10 15 dakika asılı duruyo bakalım nolacak.
0
Dik dururken şey de önemli... Dik durayım derken kendinizi sakatlamayın. Omurga'da gereksiz gerilimleri destekleyecek bir postür oturtursanız 2 ay içinde sırt ağrısında yeni boyutlara ulaşmanız işten bile değil.
Alexander Tekniğine bakabilirsiniz. Türkçe "aleksandır tekniği rehberiniz" diye bir kitap var sanıyorum.
Bu tip egzesizler var.
www.circlestarhorses.com
Alexander Tekniğine bakabilirsiniz. Türkçe "aleksandır tekniği rehberiniz" diye bir kitap var sanıyorum.
Bu tip egzesizler var.
www.circlestarhorses.com
0
