astral diye saçma bir durum yok.
lucid dreaming olayı var, bunda da yarı bilinçli hale geliyorsunuz. egzersizleri ile isteğe bağlı da kılabiliyorsunuz bunu da sakın denemeyin, sonuçları hoş olmuyor, etkileri uzun süre atlatılamıyor. herneyse, normal bir durum da bilinç bu halde yarı açık olduğundan tam dinlenme gerçekleşemiyor, yorgun kalkarsınız böyle durumlarda yataktan. bunun çeşitli sebepleri olabilir; yorgunluk, stres, düzensiz uyku, çeşitli ilaçlar vs. üzerine pek kafa yormayın, geçecektir. yine de geçmezse bir psikiyatriste görünebilirsiniz.