Bilişsel: Farkındalık üstüne kuruludur, kişilerin sorunun farkında varması amaçlanır. Daha sonra otomatik düşünceleri ve inançları gelir.
Davranışçı: Özellikle basit fobilerde işe yarar, temelinde davranışların sonuçları tarafından yönlendirilmesi yatar. Deneysel ortamda güvercinlerin bile
batıl inanç geliştirdiği görülmüştür. Daha ne?
Dinamik: Sorunların temelinde çocukluk çağı gelişim takılmaları ve bastırılmış güdülerin yattığına inanır.
Yukarıdaki en yaygın üçü. Ama Varoluşçu ve Hümanist de var. Ancak onları pek sevmem, pek de bilmem. Psikolog olarak şahsen yukarıdaki üçünün karmasıyla giderim.