[]
Çok Fazlı Uyku
Selamlar.
Bu çok fazlı uyku olayları var ya, hani gece 2 saat uyuyup sonra 20şer dakikalık 3 tane nap, ya da işte 20şer dakikalık 6 nap falan bunun gibi farklı versiyonları var.
Ana mantık REM vücudun az uyku almaya alışması ve bu süreye REM uykusunu sıkıştırmaya programlanması anladığım kadarıyla. E bu durumda bu farklı versiyonlar neden var? Yani ben gecede hemen hemen 6 saat uyku uyuyorum ve bana bu uyku yetmiyor. Mantıken benim vücudumun yıllardır tutturduğum bu uyku süresine REM uykusunu sıkıştırmaya alışması gerekmez miydi? Nedir bu işin olayı?
Bu çok fazlı uyku olayları var ya, hani gece 2 saat uyuyup sonra 20şer dakikalık 3 tane nap, ya da işte 20şer dakikalık 6 nap falan bunun gibi farklı versiyonları var.
Ana mantık REM vücudun az uyku almaya alışması ve bu süreye REM uykusunu sıkıştırmaya programlanması anladığım kadarıyla. E bu durumda bu farklı versiyonlar neden var? Yani ben gecede hemen hemen 6 saat uyku uyuyorum ve bana bu uyku yetmiyor. Mantıken benim vücudumun yıllardır tutturduğum bu uyku süresine REM uykusunu sıkıştırmaya alışması gerekmez miydi? Nedir bu işin olayı?
Bu tarz şeyleri, hatta normal uykuyu bile adam akıllı yapabilmek için düzgün bir günlük aktivite, düzgün bir beslenme programın olmalı. Uyku saatlerin günden güne fark etmemeli. Vücudun o uyku düzenine alıştıktan sonra zaten gerekeni yapıyor.
- 4dr4melech
(25.11.12 22:05:46)
1
