[]
3 öğün vs. sık öğün?
merhaba muhterem romalılar. diyet yapmaya başladım da, bunca yıldır bütün uzmanlar azar azar sık sık yiyin derdi biz de öyle zayıflanıyo diye bilirdik, ama canan karatay sadece 3 öğün diyo. hangisine inanalım? fikri olan?
istersen 33 öğün ye ama yediklerinin kalorisine bak. diyet yapmayarak ağzına giren herşeyi yaz kenara kalorisini hesapla sonra % bilmem kaç azaltıcam diyerek kıs bunu. baktın yavaş gidiyo daha da kıs. bilimsel ve mantıklı davran medya maymunlarının laflarına uygun değil.
- lpgli tosbaga
(14.11.12 20:52:28)
3 öğün zaten sık yemek oluyor yeteri kadar. daha fazla sıklaştırsan da, sıklaştırmasan da, bundan sonra yapman gereken şey spor :)
ayrıca sabah çok ye, akşam az ye. en ideal durumda kahvaltı en çok yediğin öğün olmalı.
ayrıca sabah çok ye, akşam az ye. en ideal durumda kahvaltı en çok yediğin öğün olmalı.
- harzem (14.11.12 20:54:39)
1
