[]

kuru üzüm ve fındık
Ağır sporlarla uğraşan bir kişi için, Fındık ve kuru üzüm neden beraber tüketmek önemlidir ?

fındıkta çok yağ var tüketme derim, kuru üzüm iyi gibi
- cahit tomruk
(13.11.12 10:26:10)

kuru üzüm sana kısa sürede enerji verir, fındık ise uzun sürede enerji verir. ikisini birlikte tükettiğin zaman hem kısa süreli hem de uzun süreli enerji ihtiyacını karşılamış olursun.
- barix
(13.11.12 10:32:22)

tr.wikipedia.org
gıdaların paketlerinde de yazar glisemik indeks değeri, ne kadar yüksek ise o kadar çabuk kana karışıp enerji veriyor.
gıdaların paketlerinde de yazar glisemik indeks değeri, ne kadar yüksek ise o kadar çabuk kana karışıp enerji veriyor.
- barix
(13.11.12 10:33:46)

fındıktaki yağ en kaliteli yağdır. tam ağır sporlarla uğraşanlar için. her gün 1 avuç olmasa da 2şer 3er tane tüket badem, ceviz, vb
afiyet olsun.
afiyet olsun.
- historien
(13.11.12 11:11:12)
1