piyasadaki omega-3'ler somon balığının karaciğerindeki yağlardan yapılıyor, sizin bahsettiğiniz de morina balığından. bence arada ne besleyicilik ne de yarar kanusunda bir fark yok.
ama omega-3'ü farklı farklı besinlerden edinmek istiyorsanız size eczanedeki (en düşük dozlu) bildiğimiz omega-3 haplarından başka bir de keten tohumu almanızı tavsiye ederim. böylece omega-3'e hem bitkisel hem de hayvansal gıdalar yoluyla hem de daha ucuza erişmiş olursunuz.
0