[]
p90x'i uyarlamak
Şimdi bu programa başlamayı düşünüyorum bu hafta. Ancak şöyle iki sorum var:
Birincisi, benim amacım yağ yakmak, öyle hemen kas yapmak falan değil. Bu amaçta doğru bir program mıdır kendisi?
İkincisi, yemek yönünden kendimi bir programa göre kısıtlamak istemiyorum. Zaten elimden geldiğince yediklerime dikkat ediyorum. Bu programın diyet kısmını es geçsem boşa kürek mi çekmiş olurum?
Bir bilgilendirirseniz süper olur.
Birincisi, benim amacım yağ yakmak, öyle hemen kas yapmak falan değil. Bu amaçta doğru bir program mıdır kendisi?
İkincisi, yemek yönünden kendimi bir programa göre kısıtlamak istemiyorum. Zaten elimden geldiğince yediklerime dikkat ediyorum. Bu programın diyet kısmını es geçsem boşa kürek mi çekmiş olurum?
Bir bilgilendirirseniz süper olur.
her iki sorunun da cevabi evet.
program cok ozel bi program, disiplini elden birakmazsan gercekten ise yarar.
program cok ozel bi program, disiplini elden birakmazsan gercekten ise yarar.
- uyku semesi
(15.10.12 11:00:31)
programdaki videoları izlerken fark edersin zaten
tony horton abimiz her daim amacınıza göre tekrar sayısı yapın diyor.
tamamıyla boş geçmek olmaz ben diyetini bire bir uygulamadım ama adamların dediği tarzda beslendim ve yediklerimi düzene sokmuştum
12 kilo vermiştim 90 gün içerisinde.
tony horton abimiz her daim amacınıza göre tekrar sayısı yapın diyor.
tamamıyla boş geçmek olmaz ben diyetini bire bir uygulamadım ama adamların dediği tarzda beslendim ve yediklerimi düzene sokmuştum
12 kilo vermiştim 90 gün içerisinde.
- cuma (15.10.12 11:01:35)
insanity ile p90x'in karıştırıldığı bir hybrid program var, ufak bir aramayla bulabilirsiniz ki bu program tam size göre.
insanity'nin kardio hareketleri ile p90x'i birleştirmişler.
insanity'nin kardio hareketleri ile p90x'i birleştirmişler.
- historien (15.10.12 11:04:46)
1
