zaugnakhaldun
Phelpscanlar,Kilo verme çabası içerisindeyim, diyetisyene başladım, spor olarak da yüzme gibi bir fırsatım var. 4-5 defa gittim, 33 metrelik havuzda her 33 metreden sonra ara vererek ilerleyebildim biraz. Bugün itibariyle 500 metre falan yüzebiliyorum maksimum (serbest stil), onu da ara vererek yapa
Phelpscanlar,
Kilo verme çabası içerisindeyim, diyetisyene başladım, spor olarak da yüzme gibi bir fırsatım var. 4-5 defa gittim, 33 metrelik havuzda her 33 metreden sonra ara vererek ilerleyebildim biraz. Bugün itibariyle 500 metre falan yüzebiliyorum maksimum (serbest stil), onu da ara vererek yapabiliyorum falan.
Soru şu: En efektif olarak yüzme olayını nasıl kullanabilirim? Ayak mı çalıştırmam lazım sürekli, ya da ara vermeden ama daha kısa süreli mi yüzmem lazım; ya da tam tersi mi falan, tips&tricks şeklinde tavsiyeleriniz alırsam muhteşem olur :)
Teşekkürler,
Kilo verme çabası içerisindeyim, diyetisyene başladım, spor olarak da yüzme gibi bir fırsatım var. 4-5 defa gittim, 33 metrelik havuzda her 33 metreden sonra ara vererek ilerleyebildim biraz. Bugün itibariyle 500 metre falan yüzebiliyorum maksimum (serbest stil), onu da ara vererek yapabiliyorum falan.
Soru şu: En efektif olarak yüzme olayını nasıl kullanabilirim? Ayak mı çalıştırmam lazım sürekli, ya da ara vermeden ama daha kısa süreli mi yüzmem lazım; ya da tam tersi mi falan, tips&tricks şeklinde tavsiyeleriniz alırsam muhteşem olur :)
Teşekkürler,
0
