Hangisi kondisyon ve kas yapmamda daha faydalı olur? Şu an kilo alma aşamasındayım.
Hangisi kondisyon ve kas yapmamda daha faydalı olur?
Şu an kilo alma aşamasındayım.
0
fitness. yüzme ile daha esnek bir kas yapısı gelişir. ek olarak yüzme eklemleri zayıflatıyor. bu yüzden başka egzersizlerle desteklenmesi gerekiyor.
fitness ile başla. sonradan yüzmeye başla.
0
yuzme sahane spordur ama ciddi bir degisim gormek icin yuksek performansla uzun sure yuzmen gerek. sadece sonuc almakla ilgileniyorsan kardiyo ve agirlik egzersizleri daha cabuk sonuc verir.
0
Yüzmenin kilo verme açısından faydasını görmek için ciddi bir biçimde haftada 5 gün, 1 saat kadar yüzmeniz gerekiyor. denenmiş ve onaylanmıştır.
0
mea maxima culpa
(
29.09.12)
kilo alma diyorum alma, almak istiyorum yani (.
0
kilo almak istiyorsan agirliklara abanacaksin tabiki. yuzmeyle kilo alamazsin.
0