bilgisayarda ya da televizyon ekrani onunde cok kaliyorsunuz, ya da parlak isikta. 20 dk dan fazla kalmayin, her 20 dk da 2 dakika gozunu kapatip dinlendirin, yakin bir seye bakarken uzaga yonlenin mesela. bir de basagrisi ile birlikte oluyorsa, migreniniz olabilir. floresan ya da elektrik tasarruflu ampul kullanmayin.
0