Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (46)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (2)
yer/yön (1)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Evde Dumbella Vücut Geliştirme

Yaş 17, boy 1.85-kilo75 civarında erkek kişisiyim. Bu yıl ve seneye ygs-lys olaylarından dolayı spora falan gidicek vaktim yok onun için hazır evde dumbella çalışayım dedim. Hafif göbek de var bu arada. www.bodyforumtr.com
bu program nasıl? Dumbell setini alırım zaten, mekik sehpası da gerekiyo sanırım ama çok yer de yok evde, barfiks barı zaten takamam yani.
Bi de beslenmeye dikkat edemem normal giderim okul vs ayrıca kardio da yapıcak vakit olmuyo çok, bu program bu şekilde işe yarar mı n'olur?


 
bu yaşta gerek yok bence. boyun kısa kalır.


  • ramos bien  (16.09.12 00:44:16) 
boyun falan kısalmaz. düzgün bi salona git bence evde bıkkınlık gelir hiç bilmediğin için yanlış şeyler de yapabilirsin. en iyisi ucuz yollu iyi salon bulmak. bi araştır çevreni bence


  • nickimin hakkini veremedim  (16.09.12 00:55:09) 
bu program guzel. zaten baslangicta bu tarz seyler toparlanman icin yetecektir.
yalniz yemene, uyumana dikkat etmeden olmaz o is.

ben senin yerinde olsam sinav olaylari gecene kadar bu tur mevzulardan uzak dururdum. zira ne kadar hafif calisirsan calis fiziki bir yorgunluk yasayacaksin. o gunun aksam saatinde yapsan sonraki gun, erken saatlerde yapsan tum gunun gitmis olacak. haftada en az 2 veya 3 gun yapacagin dusunulecek olursa sinavina, dersine zartina zurtuna mani olacaktir.
  • entrapmen  (16.09.12 01:45:53) 
yapma bence. ramos a katılıyorum


  • even i say faith no more  (16.09.12 02:16:03) 
o linkteki programı uygulamıştım işe yarıyor. göğüs için sehpa şart ama. onunla vücudu toparla sonra salona yazıl.


  • zombie0  (16.09.12 02:53:48) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.