[]
spor ağrılarım : /
3 haftadır salona gidiyorum.her sene bu dönemler giderim 2-3 ay.ufak bi spor geçmişim de var.neyse,
her seansa gidişimde sanki ilk gidişim gibi hamlık ağrısı benzeri ağrılar çekiyorum ama baya ağır şekilde çekiyorum hani tatlı tatlı bi ağrı falan değil.her grubu özellikle tek tek çalıştırdım tekrar çalıştığımda yine aynı ağrıları ağır şekilde çekiyorum.eskiden de gayet deneyip başarılı olduğum programlarımı uyguluyorum.3 haftadır ağrısız tek günüm olmadı nerdeyse ha geçti ha geçecek diye sabrediyorum ama geçmedi gitti.programı hafifletiyorum set düşürüyorum yine çok ağrı çekiyorum.her akşam yığılıp kalıyorum resmen.spora gitmesem bile 3 gün sürüyor ağrılarım,tamam artık dinlendim iyilendim diyip gidince tekrar başlıyor.
nerde eksik yapıyorum ben neyi unutuyorum?yaş ilerledi ondan mı ki
bay,28
her seansa gidişimde sanki ilk gidişim gibi hamlık ağrısı benzeri ağrılar çekiyorum ama baya ağır şekilde çekiyorum hani tatlı tatlı bi ağrı falan değil.her grubu özellikle tek tek çalıştırdım tekrar çalıştığımda yine aynı ağrıları ağır şekilde çekiyorum.eskiden de gayet deneyip başarılı olduğum programlarımı uyguluyorum.3 haftadır ağrısız tek günüm olmadı nerdeyse ha geçti ha geçecek diye sabrediyorum ama geçmedi gitti.programı hafifletiyorum set düşürüyorum yine çok ağrı çekiyorum.her akşam yığılıp kalıyorum resmen.spora gitmesem bile 3 gün sürüyor ağrılarım,tamam artık dinlendim iyilendim diyip gidince tekrar başlıyor.
nerde eksik yapıyorum ben neyi unutuyorum?yaş ilerledi ondan mı ki
bay,28
ısınmayı biraz daha uzun tutmayı dene?
- noluyo yaa
(05.08.12 23:10:42)
vitamin, mineral eksikliği olabilir. kramplara yol açıyor olabilir iyi bir ısınma esneme yapmak da önemli
- uykusuz her gece
(05.08.12 23:47:00)
sauna varsa salonda, bu agrilari engelliyor.
- arpa (05.08.12 23:51:43)
4. hafta geçecek.
- ninque (06.08.12 11:11:41)
1
