
kiloyu bilemem ama bir nebze sıkılaşma mümkün, şöyle ki parmak ucunda çıkacaksınız merdiveni, kalçanızı da sıkıp bırakacaksınız düzenli olarak.
- mocha
(18.07.12 20:43:03)

7. kattayim, kufrede ede cikip iniyorum. 6 ay oldu, bacaklarimin seklinin duzeldigini, sikilastigini gordum ama diger bolgelerde ise yapamiyor mesela karin:) bacaklarim sutun gibi ama su an. tavsiye ederim
- leyla3
(18.07.12 20:43:40)

mümkün, kapı kapı gazete sattığım 8 aylık bir dönemde (haftada 1 veya 2 tum gün in çık) fark etmeden çok güzel kilo vermiştim.
- nwnd
(18.07.12 20:44:14)

Bi ara bu işlem bildiğin spor olarak yapılıyordu, tabi tek basamakla, hani şu step denen faaliyet, in çık in çık.
- saatgeceninonikisi
(18.07.12 20:50:53)

kiloluysaniz dikkat.. Diz ve bel eklemlerinizi zorlamadan once mutlaka doktora basvurun..
- bigman
(18.07.12 21:04:58)

verilir. olur. mümkün.
- drgenco
(18.07.12 21:18:32)
1