(3)
cardio, kardiyo, workout, badiciler hele bi bakın
http://www.youtube.com/watch?v=bkD9LwDBWW0şunu 2 set arka arkaya yaptım ve ölüyordum. gözlerim karardı dilim damağım kurudu. 1 aydır hamdım bu kadar çaptan düşmüş olamam değil mi ?kilo boy endeksi 25 olan biriyim. sigara kullanmam. bu ne laaa ?
www.youtube.com 
şunu 2 set arka arkaya yaptım ve ölüyordum. gözlerim karardı dilim damağım kurudu. 1 aydır hamdım bu kadar çaptan düşmüş olamam değil mi ?
kilo boy endeksi 25 olan biriyim. sigara kullanmam.
bu ne laaa ?
0
uykusuz her gece (
06.07.12)
adi ustunde "Insane Home Cardio Workout For Ninjas" gozunun kararmasi normal :D
0
pylometric bir antreman ve özellikle core bölgesini çalıştırıyor. alıştıra alıştıra yapınız kendinizi yıpratmayın.
0
iki gün evvel insanity'nin upper body training'i bir deneyeyim dedim, gözlerim karardı, elim ayağım uyuştu benim de. ağırdan almak lazım demek ki :)
0