synche
Yaklaşık 1 hafta gibi bir sürede ne uygularsak hızlı kilo atarız? Sağlıklı zayıflamadan, ondan bundan bahsetmiyorum. Vücuda yiyecek, içecek grubu olarak neler girmezse + sporla bir anda kilo kaybı olur? 5 ( alt sınır ) ila 10 ( üst sınır ) kilo gibi bir limit söz ettiğim...
Yaklaşık 1 hafta gibi bir sürede ne uygularsak hızlı kilo atarız? Sağlıklı zayıflamadan, ondan bundan bahsetmiyorum. Vücuda yiyecek, içecek grubu olarak neler girmezse + sporla bir anda kilo kaybı olur? 5 ( alt sınır ) ila 10 ( üst sınır ) kilo gibi bir limit söz ettiğim...
0
sporsuz, dukan diyetinin "atak dönemi" programıyla 2.5 kilo vermiştim. spor yaparsan beşi geçer diye düşünüyorum.
0
wuhuu ölüm diyeti :) dukan diyetinin atak evresiyle olur bence, yani sadece protein alınacak. yanında bir de ödem söktürücü bir şeyler olursa daha da fazla olur aç karnına su+limon suyu vs.
0
fizyolojinize bağlı ama çok az uyku çok az yemek(3 beyaz artı şekerli grubu, pilav v.s. yemeden, en fazla tavuk falan o da az) yüksek efor (top tepin, mekik çekin) bol su ile 7 günde 5 civarı verirsiniz. sonra 2 gün uyursunuz ama :)
0
çok az uyku çok az yemekle bir haftanın sonunda güzel görüneceğini mi düşünüyorsun?
0
