[]
Hızlı Kilo Kaybı
Yaklaşık 1 hafta gibi bir sürede ne uygularsak hızlı kilo atarız? Sağlıklı zayıflamadan, ondan bundan bahsetmiyorum. Vücuda yiyecek, içecek grubu olarak neler girmezse + sporla bir anda kilo kaybı olur? 5 ( alt sınır ) ila 10 ( üst sınır ) kilo gibi bir limit söz ettiğim...
sporsuz, dukan diyetinin "atak dönemi" programıyla 2.5 kilo vermiştim. spor yaparsan beşi geçer diye düşünüyorum.
- shyzore
(20.06.12 13:58:21)
wuhuu ölüm diyeti :) dukan diyetinin atak evresiyle olur bence, yani sadece protein alınacak. yanında bir de ödem söktürücü bir şeyler olursa daha da fazla olur aç karnına su+limon suyu vs.
- irbat
(20.06.12 13:59:30 ~ 14:00:51)
fizyolojinize bağlı ama çok az uyku çok az yemek(3 beyaz artı şekerli grubu, pilav v.s. yemeden, en fazla tavuk falan o da az) yüksek efor (top tepin, mekik çekin) bol su ile 7 günde 5 civarı verirsiniz. sonra 2 gün uyursunuz ama :)
- kadim kishi (20.06.12 14:03:57)
çok az uyku çok az yemekle bir haftanın sonunda güzel görüneceğini mi düşünüyorsun?
- evergreen (20.06.12 14:17:03)
İyi yada kötü fikrini belirttiği için tikledim.. Düzenli / saatinde uykunun kilo verme veya sağlıklı yaşam için ne kadar etkili olduğunu bilecek kadar işin içindeyim.. ;)
- synche (20.06.12 15:08:33 ~ 15:38:00)
1
