yons
koşu bandında 10 dk. tempolu koşuyorum ama 7-8 dk.'dan sonra göğsümde acı hissediyorum, mecbur yavaşlıyorum. neden olabilir bu acı?
koşu bandında 10 dk. tempolu koşuyorum ama 7-8 dk.'dan sonra göğsümde acı hissediyorum, mecbur yavaşlıyorum. neden olabilir bu acı?
0
dalak sismesi derler buna ama yanlis bir terimdir aslinda.
isinin biraz, direk kosmaya baslamayin. yuruyerek baslayin, yavas yavas hizlandirin. 3. dakikada kosmaya baslayabilirsiniz.
isinin biraz, direk kosmaya baslamayin. yuruyerek baslayin, yavas yavas hizlandirin. 3. dakikada kosmaya baslayabilirsiniz.
0
@want2die 3 aydır oldu spora başlayalı, iki günde bir gidiyorum.
koşu bandına gelen kadar yarım saat kardiyo + yarım saat ağırlık kaldırmış oluyorum, en son koşuyorum. 2. dakikaya kadar yürüyüp sonra hızı artırarak koşuyorum. @nathan'ın dediği gibi dalak şişmesi olabilir.
koşu bandına gelen kadar yarım saat kardiyo + yarım saat ağırlık kaldırmış oluyorum, en son koşuyorum. 2. dakikaya kadar yürüyüp sonra hızı artırarak koşuyorum. @nathan'ın dediği gibi dalak şişmesi olabilir.
0
