forumtrak
Boyum=189 kilom 79 olup ince bileklerden muzdaribim, ne yapmamı önerirsiniz?
Boyum=189 kilom 79 olup ince bileklerden muzdaribim, ne yapmamı önerirsiniz?
0
bu ince bilekler sanırım ayak bileği. yoksa el bileği kimseyi rahatsız etmez diye düşünüyorum. : ))
silikon filan estetik müdahale ile düzeldiğini okuyoruz ama bir araştır bence.
silikon filan estetik müdahale ile düzeldiğini okuyoruz ama bir araştır bence.
0
@mea maxima culpa, gayet el bileği :)
@want2die dambıl sanki biraz kol için faydalı gibi geldi, denenmiş midir?
@Sir.Fitih nasıl bir program önerirsin? :)
öte yandan powerball'un bir faydası var mıdır bu konuda? varsayım sadece.. bir de kalınlaştırma olayını becerebilen var mı bu alemde?
teşekkür ettim
edit: @mea maxima culpa, silikon derken ayak bileğini mi kastettin?
@want2die dambıl sanki biraz kol için faydalı gibi geldi, denenmiş midir?
@Sir.Fitih nasıl bir program önerirsin? :)
öte yandan powerball'un bir faydası var mıdır bu konuda? varsayım sadece.. bir de kalınlaştırma olayını becerebilen var mı bu alemde?
teşekkür ettim
edit: @mea maxima culpa, silikon derken ayak bileğini mi kastettin?
0
yapmanız gereken hareketler şunlar
www.vucutgelistirme.net
yalnız ilk başta dambılların hafif olmasına dikkat edin.2 kilo yeter.sonra isterseniz biraz arttırısınız ama fazla abartmayın.az kiloyla çok tekrar yapın,2 kilo,40 tekrar 2 set gibi.bilek ,bicepslere benzemez,hassastır.
www.vucutgelistirme.net
yalnız ilk başta dambılların hafif olmasına dikkat edin.2 kilo yeter.sonra isterseniz biraz arttırısınız ama fazla abartmayın.az kiloyla çok tekrar yapın,2 kilo,40 tekrar 2 set gibi.bilek ,bicepslere benzemez,hassastır.
0
evet ayak bileği için okuyorum ben kadınlar için sorun oluyor biliyorsunuz, böyle ince bilek çarpık bacak olunca silikon filan dolduruyorlarmış. el bileği için de belki benzer çözümler olabilir.
0
El yayına zaten insan bağlandı mı kurtulamıyor.. Ben 3-4 haftadan beri takılıyorum.3 tekrar yapıyorum..İlk ba$ta al eline yayı, yapabildiğin kadar yap.. Sayıyı aklında tut, 10 eksiğiyle 3 tekrar yap.. 3-4 haftada fark belirginle$iyor.Faydasını görürsün.
Kolay gelsin, kalın bilekler efenim.
Kolay gelsin, kalın bilekler efenim.
0
