wall
sağlıklı ve olabildiğince hızlı bi şekilde 30 küsür kilo vermek istiyorum, böyle bi şeyi daha önceden başarmış olan veya önerisi olan var mı?
sağlıklı ve olabildiğince hızlı bi şekilde 30 küsür kilo vermek istiyorum, böyle bi şeyi daha önceden başarmış olan veya önerisi olan var mı?
0
ben 6 ayda 25 kilo verdim. hem sağlıklı beslendim hem de zorlanmadım. benim gibi aburcubur delisi bir insan hiç umursamadı nasıl bi diyetse artık :P
0
az yemek derken? bende yazın halletmek istiyorum bu işi bol öğün ve az yemek mi olmalı yoksa mesela yiyeceğim her şeyi kahvaltıda yiyip bi daha bi şey yememek mi daha iyi?
0
o sizin metabolizmanıza gore belirlenmesi gereken bir şey. sizin icin sık ve az yemek uygundur mesela, bazısında problem yaratır. belki de ozellikle bir gıda size dokunuyordur, ve onu kesseniz sorun buyuk olcude cozulecektir vs. dolayısıyla diyetisyen.
0
Ben öğlen bir tabak çorba ekmeksiz,
Akşamda meyve yiyordum,
Saat 6 dan sonra asla yemek yemedim,
Evde vakit geçirme yoksa mutfağa ister istemez gidersin,
hergün tartın dijital tartıda ortalama günde 200-300 gr verdiğini görmek seni motive edecektir benim öyle oldu.
Suyu eksik etmebol su iç yazın,
Spor olarak bol yürüyüş yaptım kas kaybetmemek için şınav mekik hareketlerin yaptım birazda ağırlık çalıştım kas kaybetmemek korumak için.
Kendini koru terli terli soğuk su içme hasta nezle olmamaya dikkat et.
Akşamda meyve yiyordum,
Saat 6 dan sonra asla yemek yemedim,
Evde vakit geçirme yoksa mutfağa ister istemez gidersin,
hergün tartın dijital tartıda ortalama günde 200-300 gr verdiğini görmek seni motive edecektir benim öyle oldu.
Suyu eksik etmebol su iç yazın,
Spor olarak bol yürüyüş yaptım kas kaybetmemek için şınav mekik hareketlerin yaptım birazda ağırlık çalıştım kas kaybetmemek korumak için.
Kendini koru terli terli soğuk su içme hasta nezle olmamaya dikkat et.
0
3 ayda 25 kilo çok iyi bi rakam ama hiç bi diyetisten bunu başaramıyor, süreç uzayınca o kararlılık kalmıyor ki insanda
0
çorba işi çok mantıklıymış aslında bende yazın halletmek istiyorum bunu hemen denemeye başlıycam teşekkür ederim
0
bir çırpıda tek solukta verdin verdin yoksa öyle 5 ayda 5 kilo veriyim demek olmuyor en azından ben yapamıyrum.6 sene önce verdim kiloyu halada koruyorum dijital tartım hala duruyor onunlada sürekli kilomu kontrol ediyorum.
Edit yapiyim kilo verirken idrar rengin sarılaşıyor merak etme son derece normal. ben bi arkadaşımla yaptım bu diyeti ikimizde tamamen kurtulduk kilolardan.
Edit yapiyim kilo verirken idrar rengin sarılaşıyor merak etme son derece normal. ben bi arkadaşımla yaptım bu diyeti ikimizde tamamen kurtulduk kilolardan.
0
aynen öyle heves filan kalmıyor yoksa işin sonunda dukan yapıyım dedim hızlı kilo veriyim diye iki ayda 7 kilo verdim onuda bırakır bırakmaz geri aldım umarım bu işe yarar. yazın olduğu için spor olayıda daha rahat olucak tabi
0
menim öz kardeşim 6 ayda 48 kilo verdi. tombik bi insanken, manken gibi oldu hatta hakikaten mankenlik yaptı.
ilk olarak gidip kendine 1 adet tartı aldı. günde 2-3 kez tartılıyordu en az. haliyle yemek yedikten sonra hemen gidip tartıldığından, ibre + ya geçince direk kendini yollara vuruyor, yürüyüş yapıyordu. arada koşuyordu ve basketbol oynuyordu ( 2-3 günde bir defa ). ve her öğün bizimle yemeğe oturdu fakat sofradan ilk kalkan o oldu ve az yedi.
ilk olarak gidip kendine 1 adet tartı aldı. günde 2-3 kez tartılıyordu en az. haliyle yemek yedikten sonra hemen gidip tartıldığından, ibre + ya geçince direk kendini yollara vuruyor, yürüyüş yapıyordu. arada koşuyordu ve basketbol oynuyordu ( 2-3 günde bir defa ). ve her öğün bizimle yemeğe oturdu fakat sofradan ilk kalkan o oldu ve az yedi.
0
sağlıklı ve hızlı kilo verilmez. ya sağlıklı verilir ya da hızlı. hızlı kilo vermek sağlığına zarar verebilir. vermezse bile geri alirsin o kilolari.
(bkz: garantili zayıflama yöntemi/@compadrito)
(bkz: garantili zayıflama yöntemi/@compadrito)
0
