Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (39)
müzik (2)
film/dizi (0)
teknik (8)
medikal (4)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (7)
gönül işleri (2)
hayvan (3)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

fitness ile ilgili

degerli vucud gelistirmis arkadaslar, benim dik durma sorunum var. gidip bir fitness salonuna uye olsam (+duzenli spor yapmak icin) durusumda diklesme olur mu?

bunun icin yapmami tavsiye edeceginiz hareketler var midir?
az biraz hacim kazanmak icin gida takvisyesi gerekli olur mu?

 
kız mısın bilmiyorum ama dik durmak için plates en iyisi.


  • megalomaniac  (27.05.12 22:14:56) 
sırtüstü yüzme


  • la noix  (27.05.12 22:19:28) 
sırt ve karın kaslarını geliştirirsen aradaki farkı 1-2 senede anlarsın


  • ihan  (27.05.12 22:24:16) 
bende de aynı sorun vardı, program yazılırken söyledim dik durmaya yönelik hareketler de olsun diye. ben çok farketmiyorum ama ailem, arkadaşlarım dedi hep daha dik durmaya başladın diye, sırt ağrılarım falan olurdu, onlar da geçti. kesinlikle tavsiye ederim.


  • inthechaos  (27.05.12 22:27:31) 
tek çözüm aletli plates


  • kjswbdlkjfdlkj  (27.05.12 22:35:48) 
plates ne ya onun adı pilates, bulan adamın soyadından geliyor

en.wikipedia.org
  • la noix  (27.05.12 22:39:19 ~ 22:40:16) 
yoga yapmalısın


  • mrv  (27.05.12 23:27:16) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.