obuhn
neyin gerçekte olup neyin rüyada olduğunu ayırdedebilme yeteneğimi yavaş yavaş kaybetmeye başladığımı düşünüyorum.eskiden de herkes gibi çok gerçekçi rüyalar görür ama uyanınca rüya olduğunun farkında olurdum. şimdi diyelimki ailemle telefonda konuştuysam rüyamda gerçekte telefon ettiğimde en son ne
neyin gerçekte olup neyin rüyada olduğunu ayırdedebilme yeteneğimi yavaş yavaş kaybetmeye başladığımı düşünüyorum.
eskiden de herkes gibi çok gerçekçi rüyalar görür ama uyanınca rüya olduğunun farkında olurdum. şimdi diyelimki ailemle telefonda konuştuysam rüyamda gerçekte telefon ettiğimde en son ne konuştuğumu hangisi rüyaydı hangisi gerçekti hatırlayamıyorum. ne zaman ya, yok söylemedim ben öyle bişey diyor. yada rüyamda günlük hayatta kulandığım bişeyi bir yere koyuyorum sonra gidip arıyorum yok. ama o kadar eminim ki oraya koyduğuma.
bundan daha kötüsü son zamanlarda gerçekte yaptığım eylemlerin gerçekliğinden şüphe etmeye başladım. rüyamda kapı çalıyor gidip açıyorum paket gelmiş fedexten. sonra uyanıyorum bi geliyorum salona paket masanın üstünde duruyor. gerçekten kapı çalmış gidip açmışım imzalamışım sonra gelip geri yatmışım ama paketi orda görmesem olayın gerçekten olduğundan haberim yok.
geçtiğimiz yıl doktoraya başladım. işlerim çok yoğun ama günde 5-6 saat uyuyabiliyorum. nerdeyse sürekli olarak labda ve evde tek başınayım. o yüzden bazı olayları doğrulatma imkanım da olmuyor. zaten naber iyidir hadi görüşürüz dışında yakın arkadaşım türkiyede de yoktu. ailemle de anca telefon skype gibi sanal yollarla bağlantım var. siyah çay ve ayda bir eserse bir iki bira dışında uyarıcı/uyuşturucu kullanmıyorum.
birazdan uyanıcam ve burada duyuru falan olmayacak.
anahtar kelimeler: existenz the thirteenth floor dark city waking life inception
eskiden de herkes gibi çok gerçekçi rüyalar görür ama uyanınca rüya olduğunun farkında olurdum. şimdi diyelimki ailemle telefonda konuştuysam rüyamda gerçekte telefon ettiğimde en son ne konuştuğumu hangisi rüyaydı hangisi gerçekti hatırlayamıyorum. ne zaman ya, yok söylemedim ben öyle bişey diyor. yada rüyamda günlük hayatta kulandığım bişeyi bir yere koyuyorum sonra gidip arıyorum yok. ama o kadar eminim ki oraya koyduğuma.
bundan daha kötüsü son zamanlarda gerçekte yaptığım eylemlerin gerçekliğinden şüphe etmeye başladım. rüyamda kapı çalıyor gidip açıyorum paket gelmiş fedexten. sonra uyanıyorum bi geliyorum salona paket masanın üstünde duruyor. gerçekten kapı çalmış gidip açmışım imzalamışım sonra gelip geri yatmışım ama paketi orda görmesem olayın gerçekten olduğundan haberim yok.
geçtiğimiz yıl doktoraya başladım. işlerim çok yoğun ama günde 5-6 saat uyuyabiliyorum. nerdeyse sürekli olarak labda ve evde tek başınayım. o yüzden bazı olayları doğrulatma imkanım da olmuyor. zaten naber iyidir hadi görüşürüz dışında yakın arkadaşım türkiyede de yoktu. ailemle de anca telefon skype gibi sanal yollarla bağlantım var. siyah çay ve ayda bir eserse bir iki bira dışında uyarıcı/uyuşturucu kullanmıyorum.
birazdan uyanıcam ve burada duyuru falan olmayacak.
anahtar kelimeler: existenz the thirteenth floor dark city waking life inception
0
buna yakın şeyler arasıra başıma geliyor. mesela rüyamda bir şey görüyorum sonra uyandığımda eğer bunun üzerinde düşünmezsem ilerki bi zaman bunun gerçek bi anım olduğunu zannediyorum. aynen dediğin gibi biri gelip yok öyle bir şey diyene kadar :)
ama öyle kargoyu alıp sonra rüya sanmak kadar ilerlemedi. uyku sersemliği ya bence baska bi açıklaması yok
ama öyle kargoyu alıp sonra rüya sanmak kadar ilerlemedi. uyku sersemliği ya bence baska bi açıklaması yok
0
önce doktor, sonra temiz havalı kısa bir tatil.
yorgunluktan bunlar hep. bana da oluyor arada...
yorgunluktan bunlar hep. bana da oluyor arada...
0
benim de zamanın epeyce sıkıntısını çektiğim bir durumdu, sürekli anlattığımı düşündüğüm şeyleri anlatmamış, rüyamda gördüğümü sandığım şeyleri de yaşamış oluyordum. o zaman doktorum bana iki şey önerdi;
birincisi kaliteli uyku, zihninizin buna ihtiyacı var, bir deney yaparken yerinizden kalkıp gidip zınk diye uyumayacaksınız, o zaman beyin çalışmaya devam ediyor. yatağınızı açın, sonra odayı havalandırın, kıyafetinizi değiştirin, dişinizi fırçalayın, kısacası kendinizi yatmaya programlayın, beyin bunu algılar ve uykuya geçer, bunun haricinde mümkünse yatmadan önce havalandırdığınız odanızda 5-6 dakika sessizce oturun, zihniniz sussun.
ikinci öneri de bir çeşit anchoring tekniği idi, basitçe farkındalığınızı arttırmalısınız, özellikle yalnızken olan bir şeylerden emin olamıyorsanız o anda başka bir şeye daha odaklanın. örneğin; masanızın üzerindeki çerçeve yamuk mu değil mi ya da buzdolabının üzerindeki magnetleri sayın, kargo geldiğinde kalkıp kapıyı açarken kapı kolu elinize serinlik verdi mi gibi gibi.. bunu genelde rüyamızda bu denli detaylı yapmadığımız (yapmayı bilmediğimiz için) gerçek ve rüyayı böyle daha rahat ayırabilirsiniz.
birincisi kaliteli uyku, zihninizin buna ihtiyacı var, bir deney yaparken yerinizden kalkıp gidip zınk diye uyumayacaksınız, o zaman beyin çalışmaya devam ediyor. yatağınızı açın, sonra odayı havalandırın, kıyafetinizi değiştirin, dişinizi fırçalayın, kısacası kendinizi yatmaya programlayın, beyin bunu algılar ve uykuya geçer, bunun haricinde mümkünse yatmadan önce havalandırdığınız odanızda 5-6 dakika sessizce oturun, zihniniz sussun.
ikinci öneri de bir çeşit anchoring tekniği idi, basitçe farkındalığınızı arttırmalısınız, özellikle yalnızken olan bir şeylerden emin olamıyorsanız o anda başka bir şeye daha odaklanın. örneğin; masanızın üzerindeki çerçeve yamuk mu değil mi ya da buzdolabının üzerindeki magnetleri sayın, kargo geldiğinde kalkıp kapıyı açarken kapı kolu elinize serinlik verdi mi gibi gibi.. bunu genelde rüyamızda bu denli detaylı yapmadığımız (yapmayı bilmediğimiz için) gerçek ve rüyayı böyle daha rahat ayırabilirsiniz.
0
uykusuzluktan beynin dönmüş, erken yat uyu. işim gücüm dücüm var deme bunlar insanların bahaneleridir. bu işler üzerine gökten inmedi, sen aldın ve alırken iyi bir hesap yapamımışsın ve sonuç olarak sağlığını bozmuşsun. böyle giderse daha ciddi sorun ile karşılaşırsın.
0
