Giriş
(7)

karın bölgesi 6 paket kası

b w n s p
selam cep herkülleri,şimdi benim göbek bölgemde ufak çapta bir simit var, ufak dediysem ele gelio baya,yaş 26 boy 1.72 kilo 68http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474ben bu egzersizi her gün bi kere yapsam ne kadar sürede bu six pack denilen naneye kavuşurum
selam cep herkülleri,
şimdi benim göbek bölgemde ufak çapta bir simit var, ufak dediysem ele gelio baya,
yaş 26 boy 1.72 kilo 68
www.youtube.com
ben bu egzersizi her gün bi kere yapsam ne kadar sürede bu six pack denilen naneye kavuşurum
0
b w n s p
 (13.05.12)
Hocam, fit bir vücuda kavuşmak %50 sporsa, %50 diyet yapmaktır.
0
dampire
 (13.05.12)
yağları eritmeden six pack'i göremezsin malesef.
0
cro magnon
 (13.05.12)
kilonuz normal de yağ oranını %12 ye filan çekmeden 1 pack bile gözükmez
0
duk leto
 (13.05.12)
yapma ya, e peki yağ nasıl eritilirki, o konuda hiç bir bilgim yok maalesef
0
🌸b w n s p
 (13.05.12)
(bkz: kardiyo)
0
charlesbukowskiineksi
 (13.05.12)
yukarıdakilerin hepsi doğru.
yağ eritmek için iyi bir diyet ve spor, kardiyo.
0
kisa
 (13.05.12)
Bizim fitness da şişman bir baba oğul var. Ben her gittiğimde bisikletin üstünde oluyorlar. Kitap okuyorlar müzik dinliyorlar. Benim spor 1.5 saat falan sürüyor. Ben kalkarken onlar da kalkıyor, başka aletlere geçiyor.
0
dampire
 (13.05.12)
Kategoriler
duyuru (0)
soru (27)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (1)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (4)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
getir
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.