[]
diyetteki insan için öneri
sabah domates 2 adet ve peynir 200 ml light süt
öğleye ne yemeli sizce
vejeteryanım
öğleye ne yemeli sizce
vejeteryanım
taze fasulye, enginar bunun gibi zeytinyağlı mevsim sebzesi yemeği... enginar karaciğeri pek temizliyormuş.
- kediebesi
(13.05.12 10:28:56 ~ 10:30:18)
öğlen kurubaklagil tüketin, proteini en çok alabileceğiniz mercimek gibi şeyler. yanında yağsız ve az miktarda kepekli makarna olabilir. akşama da zeytinyağlılar ve yanında yoğurt.
- red g
(13.05.12 11:10:57)
sabah ile öğle arasında bir ara öğün yapıp meyve yerseniz de güzel olur hani...
- loralynn (13.05.12 11:20:32)
loralynn o kadar acıkmıyorum be arkadaşım ara öğün düzenim yok işte nerden kilo alıyosam hep bu çikolata kek ve açma şeytan 3 lüsü yüzünden
- stayout (13.05.12 11:24:21)
zeytinyağlı sebze +1, çorba ve salata da olabilirdi ama daha sabah domates falan yiyorsun baymasın.
- merena (13.05.12 12:06:18)
1
