ankarada bir yer var, erkek arkadaşım gitmiş 5 yıl. eğer istersen sorup öğrenebilirim.
benim izlenimin, çok bireysel ve sabit bir spor olduğu yönünde. yani durup ok atıyorsun. seveni çok var ama ben hareket etmek isterdim.
bunun dışında başladığında ilk ay sadece lastik çekiyorsun, kolların morarana kadar:) o aşamada sıkılmadan devam edersen şirinleri görebiliyorsun ancak.
eğer çok uzun süre devam edersen kas yoğunluğu vücudunun bir tarafına daha fazla toplandığı için biraz yamulabilirsin. ama çok uzunn yapman gerek bunun olması için.
bir de omuz kaslarından ziyade sırt kaslarını ve arka kol kaslarını çok geliştiriyor. eğer yanı sıra başka bir spor yapmazsan biraz garip bir kas yapın oluyor.
0