Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (36)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (4)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

yağ yakmak için en iyi cardio seçeneği

selamlar,

180 boyunda 78 kiloyum. aslında kilom boyuma göre normal diye düşünüyorum. fakat genel olarak daha fit bir duruma gelmek için ve özellikle göbek bölgemdeki yağları eritmek için bir cardio aleti almayı düşünüyorum. aslında kafamda eliptik bisiklet vardı fakat çok yer kapladığı için ufak bir kondisyon bisikleti alıyım diye düşünüyorum. daha iyi bir alternatif olabilir mi? çokta yer kaplamayacak şekilde. eliptik bisikletle düz kondisyon bisikletinin arasinda çok fark var mıdır?


 
  • rurouni  (27.04.12 00:43:24) 
kilonla boyun normal,bunun üstüne cardio çalışırsan kas yakma olasılığın yüksek,onun yerine ağırlık çalış ya da vucud ağırlığınla antreman yap,bunun içince herkesin önerdiği gibi bende sana p90x öneririm.


  • ceymısın  (27.04.12 00:52:20) 
o boy kilo oranındayken cardio yapma. agirlik calis, biraz kilo al ondan sonra cardio yaparsın. 180 e 70 kilo mu olucaksın?


  • sage  (27.04.12 11:23:00) 
eliptik bisikletten ziyade alabilirsen ergometre tavsiye ederim.
illa alet alacağım diyorsan tabi al bu aletleri.yoksa evde veya dışarıda da gayet güzel cardio egzersizleri yapabilirsin.

www.google.com.tr&gs_nf=1&cp=10&gs_id=12&xhr=t&q=pliometrik&pf=p&output=search&sclient=psy-ab&oq=pilometrik&aq=0s&aqi=g-s1&aql=&gs_l=&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&fp=5cd139b4bb4fe6ec&biw=1366&bih=681
  • aylakadam  (27.04.12 23:13:59) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.