actionary
Koşmaya (jogging) - yıllar sonra yeniden - başlamak niyetindeyim. İkamet ettiğim yerde upuzuuuun bir sahil ve o sahilde betondan yapılmış çok uygun bir parkur var. Ancak beton. Her gün yarımşar saatlik tempolu koşu (jogging) yapsam, menisküs olur muyum? Veya başka bir zararı dokunur mu?
Koşmaya (jogging) - yıllar sonra yeniden - başlamak niyetindeyim.
İkamet ettiğim yerde upuzuuuun bir sahil ve o sahilde betondan yapılmış çok uygun bir parkur var. Ancak beton. Her gün yarımşar saatlik tempolu koşu (jogging) yapsam, menisküs olur muyum? Veya başka bir zararı dokunur mu?
İkamet ettiğim yerde upuzuuuun bir sahil ve o sahilde betondan yapılmış çok uygun bir parkur var. Ancak beton. Her gün yarımşar saatlik tempolu koşu (jogging) yapsam, menisküs olur muyum? Veya başka bir zararı dokunur mu?
0
valla olabilir uzun süre yaparsanız. iyi bir koşu ayakkabısı riski azaltabilir.
0
yeteri kadar ısındıktan, iyi bir ayakkabıya sahip olduktan sonra pek bir şey olacağını sanmıyorum. zaten jogging yapacaksınız öyle çok fazla zorlamayacığınız için pek bir risk görmüyorum.
0
