geberix
bir zararı var mı? valla sabah kalktığımda hiç birşey yiyesim gelmiyor. haşlanmış yumurta yiyorum. daha evvel peynir felanda yiyordum ama son zamanlarda hiç yemiyorum. oldum olası sevmemişimdir kahvaltıyı. hele 8 gibi kalkınca lokmalar ağzımda büyüyor. ama bazı yerlerde okuduğuma göre kilo aldırıyor
bir zararı var mı? valla sabah kalktığımda hiç birşey yiyesim gelmiyor. haşlanmış yumurta yiyorum. daha evvel peynir felanda yiyordum ama son zamanlarda hiç yemiyorum. oldum olası sevmemişimdir kahvaltıyı. hele 8 gibi kalkınca lokmalar ağzımda büyüyor. ama bazı yerlerde okuduğuma göre kilo aldırıyormuş. nasıl olurki? bir öğün eksik yiyorum nesi kilo aldırıyor?
0
vucuda start veriyo kahvalti . guzel karisimli musliler var azicik sut kat icine bir iki kasik ye onlardan . ya da bi elma , salatalik , azicik bisey yeter
0
öğün atlayınca kan şekeri düşüyor insanın öğle yemeğine canavar gibi saldırası geliyordur. kilo aldırma şeyi bunla alakalı olabilir. artı bir öğün eksik yemektense öğünleri arttırın diye tv'de diyetisyenler helak oluyor.
süt içebilirsiniz bir bardak. ya da mümkünse taze portakal suyu hiç değilse..
süt içebilirsiniz bir bardak. ya da mümkünse taze portakal suyu hiç değilse..
0
Vücut kıtlık alarmı veriyor bu nedenle de daha sonra gelen besinleri sonra yaşanacak kıtlık için depoya atmayı tercih ediyor. Yani sık beslenen insanlarda vücut ne zaman ihtiyacım olsa gıda zaten geliyor şeklinde depoya ihtiyaç duymuyor. Ama özellikle kahvaltı vücudun besine en ihtiyaç duyduğu zaman olduğu için, kahvaltı es geçilince vücut depolamak için besin gelmesini bekler bir hal alıyor. Gelen besinleri de hemen yağa dönüştürüyor.
0
hayatımda sabahları kahvaltı etmeden yaşamış kimi gördüysem 20-25 aralığından sonra çok ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaştılar. mide, kalp, ağrılar falan filan nasıl denk gelirse.
ömür boyu sabah 6 bile olsa bir güzel kahvaltımı yaptım, çayımı içtim, 25 oldum ama daş gibiyim :) bu bahsettiğim kişiler de sağlıklı beslenen, spor yapan, kendiyle ilgilenen tiplerdi. ben paso et sıfır spor iğrenç bir hayat :)
ömür boyu sabah 6 bile olsa bir güzel kahvaltımı yaptım, çayımı içtim, 25 oldum ama daş gibiyim :) bu bahsettiğim kişiler de sağlıklı beslenen, spor yapan, kendiyle ilgilenen tiplerdi. ben paso et sıfır spor iğrenç bir hayat :)
0
kahvaltı etmemekten kastın kalktıktan 4-5 saat sonra yemek ise yaptığın çok sağlıksız. o değil de kahvaltı etmeden nasıl ayakta duruyosunuz hiç anlamıyorum. zorlamaya çalış kendini, olmadı kalktıktan yarım saat, bi saat sonra kahvaltı et. kahvaltı en önemli öğündür. kahvaltıda istediğin kadar ye, iç kilo yapmaz. vücut gün içinde her türlü yakar o besinleri. hiç yememek doğal olarak diğer öğünde daha fazla yemene sebep olacaktır, bu da besinleri yakma süren azalacağından kilo alman bi hayli olası.
0
sabahın köründe kahvaltı etmeyi sevmeyen biriyim aslında. yani saat 9'da, 10'da uyanırım oturur kahvaltımı ederim o başka, ama sabah 6.30'da kahvaltı etmek zorunda olmak çok kötü bir duygu benim için. çünkü kahvaltı = keyif bir bakıma.
son zamanlarda özellikle uyanamadığım için kahvaltı edecek vaktim olmuyor evde, işe kadar sabredeyim diyorum. o da uyandıktan 2-3 saat sonrasına denk geliyor. tabi bunlar kişi ile de alakalıdır ama ben daha çok acıkıyorum kahvaltıyı geciktirirsem. sabah evde bir dilim ekmek, biraz peynir-domates yesem acıkmıyorum ama işyerinde koca sandviç yesem de doymuyorum. şekerle alakalı bir durum olduğunu düşünüyorum tabi bunun.
daha önceleri müsli falan yemeği denemiştim, sonra bunu yiyeceğime zorla peynir yerim be bu ne demiştim.
yani sabah yiyemesen bile az bişe atıştır kahvaltı olarak. peynir, ekmek, yumurta ne seviyorsan (evet bu bana göre atıştırma:D) sonra öğleden önce de yoğurt, meyve, süt gibi bir şeyler. sonra zaten kurt gibi aç olamıyor insan :)
son zamanlarda özellikle uyanamadığım için kahvaltı edecek vaktim olmuyor evde, işe kadar sabredeyim diyorum. o da uyandıktan 2-3 saat sonrasına denk geliyor. tabi bunlar kişi ile de alakalıdır ama ben daha çok acıkıyorum kahvaltıyı geciktirirsem. sabah evde bir dilim ekmek, biraz peynir-domates yesem acıkmıyorum ama işyerinde koca sandviç yesem de doymuyorum. şekerle alakalı bir durum olduğunu düşünüyorum tabi bunun.
daha önceleri müsli falan yemeği denemiştim, sonra bunu yiyeceğime zorla peynir yerim be bu ne demiştim.
yani sabah yiyemesen bile az bişe atıştır kahvaltı olarak. peynir, ekmek, yumurta ne seviyorsan (evet bu bana göre atıştırma:D) sonra öğleden önce de yoğurt, meyve, süt gibi bir şeyler. sonra zaten kurt gibi aç olamıyor insan :)
0
