gereklimi
şimdi diyelim ki, x kişide bir sorun(psikolojik veya fiziksel rahatsızlık) var.Ben de bunu okudum, duydum veya gördüm. Hemen aklıma lan acaba ben de öyle olur muyum?öyle olacak mıyım? öyle miyim? diye bir korku başlıyor.En son burada adamın biri; depresyondayım, hiçbir şeyden mutlu olmuyorum falan y
şimdi diyelim ki, x kişide bir sorun(psikolojik veya fiziksel rahatsızlık) var.
Ben de bunu okudum, duydum veya gördüm. Hemen aklıma lan acaba ben de öyle olur muyum?
öyle olacak mıyım? öyle miyim? diye bir korku başlıyor.
En son burada adamın biri; depresyondayım, hiçbir şeyden mutlu olmuyorum falan yazmıştı.
o adamın kendini anlattığı bazı noktalarda aramızda ufakta olsa bir benzerlik tespit ettim. ama o kişinin
depresyona girme nedeni ile veya karakteri ile ilgili hiç bir benzerliğimiz yok neredeyse.
işte o anda ben de hiçbir şey yok iken bir anda aklıma "lan acaba ben de depresyonda mıyım?" "ben de hiçbir şeyden zevk alamazsam" diye diye resmen depresyona girdim. halbuki beni depresyona sokacak hiç bir sebep yok ortada:(
bu mesela yaklaşık 2 haftadır olan bir sorun.
ama buna benzer bir çok şey yaşıyorum. mesela bir kaç sene önce de "uyuyamıyorum" falan diyen birini dinleyip "lan acaba ben de uyuyamayacak mıyım?" diye diye 2-3 aylık bir uykusuzluk dönemi geçirmiştim. Çünkü her gece yatarken aklıma geliyordu bu korku. bir daha hiç uyuyamayacağım falan diye düşünüyordum.
bu uykusuzluk dönemini de; "lan yemişim uykusuzluğunu. uyuyamazsam uyuyamam" diyerek çözdüm çok şükür.
şimdi bu "lan depresyon da mıyım? evet. depresyondayım. hiçbir şeyden zevk almıyorum" düşüncesini nasıl çıkaracağım
aklımdan?
Ben de bunu okudum, duydum veya gördüm. Hemen aklıma lan acaba ben de öyle olur muyum?
öyle olacak mıyım? öyle miyim? diye bir korku başlıyor.
En son burada adamın biri; depresyondayım, hiçbir şeyden mutlu olmuyorum falan yazmıştı.
o adamın kendini anlattığı bazı noktalarda aramızda ufakta olsa bir benzerlik tespit ettim. ama o kişinin
depresyona girme nedeni ile veya karakteri ile ilgili hiç bir benzerliğimiz yok neredeyse.
işte o anda ben de hiçbir şey yok iken bir anda aklıma "lan acaba ben de depresyonda mıyım?" "ben de hiçbir şeyden zevk alamazsam" diye diye resmen depresyona girdim. halbuki beni depresyona sokacak hiç bir sebep yok ortada:(
bu mesela yaklaşık 2 haftadır olan bir sorun.
ama buna benzer bir çok şey yaşıyorum. mesela bir kaç sene önce de "uyuyamıyorum" falan diyen birini dinleyip "lan acaba ben de uyuyamayacak mıyım?" diye diye 2-3 aylık bir uykusuzluk dönemi geçirmiştim. Çünkü her gece yatarken aklıma geliyordu bu korku. bir daha hiç uyuyamayacağım falan diye düşünüyordum.
bu uykusuzluk dönemini de; "lan yemişim uykusuzluğunu. uyuyamazsam uyuyamam" diyerek çözdüm çok şükür.
şimdi bu "lan depresyon da mıyım? evet. depresyondayım. hiçbir şeyden zevk almıyorum" düşüncesini nasıl çıkaracağım
aklımdan?
0
normalde hastalık tanımlarını okuduğunda, insanların çoğu "bu bende de var" der.
yani aslında normal sayılırsın.
ama buna kapılmak, biraz evhamlı biri olmandan kaynaklanıyor sanırım.
bence aklını dağıtacağın bir hobi falan bulmalısın.
ayrıca evcil hayvan beslemek bu tür kaygıları ortadan kaldırır.
bunu söyleyeceğim için şimdiden pişmanım, ama eğer kontrolünün dışına çıkarsa ve kendine engel olamayacak düzeye gelirse, bir psikoloğa görün. panik bozukluk başlangıcı olabilir.
yani aslında normal sayılırsın.
ama buna kapılmak, biraz evhamlı biri olmandan kaynaklanıyor sanırım.
bence aklını dağıtacağın bir hobi falan bulmalısın.
ayrıca evcil hayvan beslemek bu tür kaygıları ortadan kaldırır.
bunu söyleyeceğim için şimdiden pişmanım, ama eğer kontrolünün dışına çıkarsa ve kendine engel olamayacak düzeye gelirse, bir psikoloğa görün. panik bozukluk başlangıcı olabilir.
0
@miyav miyav psikolog olmadığımı nerden biliyorsun?
ayrıca, kimse burası profesyonel bir uzmanlık platformudur demiyor, sorusunu soran da bunu bilerek soruyor.
@gereklimi bence canın sıkılıyor biraz. zevk alacağın, azmedeceğin bişeylerle uğraş..
ayrıca, kimse burası profesyonel bir uzmanlık platformudur demiyor, sorusunu soran da bunu bilerek soruyor.
@gereklimi bence canın sıkılıyor biraz. zevk alacağın, azmedeceğin bişeylerle uğraş..
0
aşırı empati kuruyor olabilirsin. bende de böyle bir sorun vardı, hala da var ama eskisi kadar çok değil. film izlerken bile sanki ben yaşıyorum orada olup bitenleri, o psikolojiye giriyorum. sonradan fazla düşünmemeye ve başka şeylerle ilgilenmeye başladım.
ayrıca mahnita haklı olabilir çünkü bende anksiyete var, doktor teşhisi.
ayrıca mahnita haklı olabilir çünkü bende anksiyete var, doktor teşhisi.
0
