tchuck
bugün dukan'a başlamaya karar verdim.soru işaretim şun: her şeyi haşlama mı yemek gerekiyor? mesela tavuğu yağsız ızgara yapsak olmaz mı?
bugün dukan'a başlamaya karar verdim.
soru işaretim şun: her şeyi haşlama mı yemek gerekiyor? mesela tavuğu yağsız ızgara yapsak olmaz mı?
soru işaretim şun: her şeyi haşlama mı yemek gerekiyor? mesela tavuğu yağsız ızgara yapsak olmaz mı?
0
bir arkadaşım yalnızca haşlama yiyordu da tavuğu ondan sordum. haşlayıp karabiberliyordu. benim de midem kaldırmaz öyle bişiyi :)
edit: bir de maksimum bir sınır var mı? yani günde x adet göğüs tavuk yiyebilirsin en fazla gibi.
edit: bir de maksimum bir sınır var mı? yani günde x adet göğüs tavuk yiyebilirsin en fazla gibi.
0
Dukan Diyeti'nin kitabı var. Diyeti uygulayacaksan bence kitabı al bir oku.
Yağsız olduğu sürece her türlü şekilde pişirip yiyebilirsin, doyana kadar.
Yağsız olduğu sürece her türlü şekilde pişirip yiyebilirsin, doyana kadar.
0
tost makinası varsa onda da pişirebilirsin, ben neredeyse her şeyi orada pişiriyorum, tavada yağ koymak gerekiyo, yoksa yapışıyor falan işte.
0
Tavuğu ince fileto haline getirip teflon tavada yapabilirsin yağsız olarak. Teflonu iyice ısıt sonra tavuğu koy.
0
