hmm peki
bir süredir diyet yapıyorum. canım abur cubur gibi şeyler çektiğinde eti form yiyorum bi tane. başka ne yiyebilirim eti form dışında böyle atıştırmalık şeyler.
bir süredir diyet yapıyorum. canım abur cubur gibi şeyler çektiğinde eti form yiyorum bi tane. başka ne yiyebilirim eti form dışında böyle atıştırmalık şeyler.
0
gerçek meyveli yoğurt. ya da ballı yoğut fln.
havuç, salatalık fln. yazın salatalık , tuzla çok güzel gider, soğuk soğuk.
havuç, salatalık fln. yazın salatalık , tuzla çok güzel gider, soğuk soğuk.
0
meyve en iyisi.
patlamis misirda epey kalori var, pek onermem. kuruyemis de ayni sekilde. bunlar yenebilir ama porsiyonun bayagi kucuk olmasi gerekir.
patlamis misirda epey kalori var, pek onermem. kuruyemis de ayni sekilde. bunlar yenebilir ama porsiyonun bayagi kucuk olmasi gerekir.
0
pek diyet sayılmaz ama benim favori atıştırmalılarım şöyle:
uzun şeritler halinde doğranan milföy hamurları peynir ve kekik kalışımına bulanır, spiral şeklinde sarılıp 10 dk fırına verilir.
tatlı versiyonunda ise tarçın ve toz şekere bulanıyor..böyle kavonozon içine dolduruyorsun, açıktıkça birer ikişer güzel gidiyor..
uzun şeritler halinde doğranan milföy hamurları peynir ve kekik kalışımına bulanır, spiral şeklinde sarılıp 10 dk fırına verilir.
tatlı versiyonunda ise tarçın ve toz şekere bulanıyor..böyle kavonozon içine dolduruyorsun, açıktıkça birer ikişer güzel gidiyor..
0
bi avuç kuruyemişin (tek bir çeşit, sadece leblebi gibi) bir zararı yok denir, öyle yiyebilirsiniz belki.
bir de zaten denmiş ama hazır meyveli yoğurt yerine yoğurdun içine taze meyve koyarsınız çok daha sağlıklı olur.
bir de zaten denmiş ama hazır meyveli yoğurt yerine yoğurdun içine taze meyve koyarsınız çok daha sağlıklı olur.
0
atıştırmalık şeyler yemen diyet'in en önemli gereklerinden biri aslında.
bir avuç fındık
bir adet elma
bir tas çilek (daha çıkmadı da çıkınca yersin)
bir avuç ceviz gibi seçenekleri seçebilirsin.
bir avuç fındık
bir adet elma
bir tas çilek (daha çıkmadı da çıkınca yersin)
bir avuç ceviz gibi seçenekleri seçebilirsin.
0
