[]

yemekten sonra spor
yarım saat önce yemek yedim, 10 dakika sonra spora gidicem, bunun bi zararı olur mu? Koşmuyorum sadece yürücem.

çok zorlarsanız kusabilirsiniz, sakin tempoda bir şey olacağını sanmam.
- elalemin derdi
(28.03.12 20:20:17)

koşuya çıkmadan önce çok hafif birşeyler atıştırmak daha mantıklı.aksi takdirde bünyeyi çok zorlar.ama yürüyüş için çok olumsuz etkisi olmaz.
- Wolfware
(28.03.12 20:35:24)

zaten etkisini koşarken hissedersin :) genelde zorlanıyo insan tok karnına.
- kediebesi
(28.03.12 21:27:00)
1