genıus
arkadaşlar iyi geceler şimdi şu 1 senedir falan aşırı sinirli bir insan oldum. en ufak bir şeyde resmen patlıyorum gözüm kimseyi görmüyor kırıp geçiyorum trafikte kaldırım yerine yolda yürüyen birileri yada sinyal vermeden dönenlere her pisliği yapıyorum ama gidişat iyi değil bir gün ya ben yada bir
arkadaşlar iyi geceler şimdi şu 1 senedir falan aşırı sinirli bir insan oldum. en ufak bir şeyde resmen patlıyorum gözüm kimseyi görmüyor kırıp geçiyorum trafikte kaldırım yerine yolda yürüyen birileri yada sinyal vermeden dönenlere her pisliği yapıyorum ama gidişat iyi değil bir gün ya ben yada birisi fena zarar görecek ne yapsamda şu sinirden kurtulsam doktor demeyin onu bende akıl edebilirim sizin özel yaptığınız bir şey varsa paylaşın yer istanbul.
evliyim bir ara ufak bir iş sıkıntım oldu ama çözüldü maddi olarak durumum iyidir eee allah belamı mı versin.
evliyim bir ara ufak bir iş sıkıntım oldu ama çözüldü maddi olarak durumum iyidir eee allah belamı mı versin.
0
kendine mi öfkelisin? tam olarak kökü nerede bu öfkenin? sonuçta anlattığına göre sinirin belli bir şeye yönelik değil, bir sürü başka şey öfkeni tetikleyebiliyor, demek ki öfke sende sabit ve bir çıkış yolu arıyor. bak bakalım o öfken neyle ilgili.. çoğu zaman korkularımızla ilgili olabiliyor mesela veya engellenmişlik, olayların kontrolümüz dışında gelişmesi. çoğu zaman da kazığı kendi kendimize atıyoruz. bir de bunun için kendine tekrar öfkelenme, neden böyleyim, neden sakin değilim diye kendini sorgularsan aynı enerjiyi kısırdöngü gibi beslemiş olursun. yine kendine sinirlenirsin, bu siniri başkalarından çıkarırsın vs vs. kökünü bul.
0
sorunun köküne inme kısmı en doğrusu ama ben kendi yaptıklarımı söyliyim. İlk olarak kum torbası almıştım eldivenim yoktu ilk zamanlar ellerim parçalanıncaya kadar girişiyordum biraz iş görüyordu ( ama girişmeden önce kesinlikle önlem al bileğini sar nasıl vurman gerektiğini iyice öğren). ama kum torbasından çok daha etkili ve geçerli bir yöntem ise yüzme, hazır durumun da yerinde işte bir olimpik havuza üye ol ve antreman tadında hafif tempo yüz günde 1 km civarı yüzmek aşırı güzel geliyor, attığın her kulaç kafandaki sorunları dağıtıyor. Hatta o gün özel olarak sinirlendiğin birisi varsa direk ona ulaşacakmış gibi hırsla atıyorsun kulaçları ve hatta her kulacı ona attığın bir darbe olarak görüyorsun. normal antremanımı bilen arkadaşlarım dışardan bakınca sinirli olduğumu rahatlıkla söyleyebiliyorlar ve gerçekten etkili bir yöntem. kum torbasından daha başarılı.
0
ciplarex günde 1 tane norodol damla sinir atakların için olduğu zamanlarda yada için sıkıştığı sinir pike vurduğu zamanlarda 20 damla işini görür
0
