Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (42)
müzik (0)
film/dizi (2)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (2)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

kalori yakma videosu

arkadaşlar zayıflamaya çalışıyorum ama dışarı çıkıp koşma ihtimalim yok malum karlı havalar.acaba evde 400-500 kalori yakabileceğim bir videolu program var mıdır?internette bir sürü var ama hangisi doğru bilemiyorum.süresi farketmez bildiğime göre vücut 20-25 dk dan sonra yağ yakımına başlıyor.
önerileri bekliyorum.



 
www.youtube.com

bunların videosu çok iyi. metronom çok yardımcı oluyor.
  • kocayusuf  (11.02.12 12:40:41 ~ 12:41:24) 
pilates videolarina bakin. sadece yag yakmak degil fit hale gelmenizi de saglar. hele kalca ve karinsa probleminiz.


  • entrapmen  (11.02.12 12:48:33) 
güzelmiş ama yağ yakımı 25-30 dakikadan sonra başlıyor diye biliyorum.aslında aradığım 30 dk ya da daha fazla süren bir program.


  • megacracker  (11.02.12 12:49:18) 
o zaman dostum temiz temiz bi spor salonuna gidiceksin ya da disarida kosucaksin,ewde hic bir güc en azindan ilk bi hafta haric seni spor yapmaya zorlamaz.birakirsin hemen sonuc alamiyosun diye.

spor salonuna yazil "para veriyorum gidiyim bari" dersin gidince de minimum 1 saat calisirsin,hem profesyonel aletler kullanir hemde cevrendekilerle iletisirsin,bunun yaninda bir yerinide sakatlmaazsin.
  • serabetan  (11.02.12 12:54:40) 
galiba bir tane buldum.bir kaç hareket var ve 3 kere tekrar yapılıyor.
video burada
www.fitnessblender.com


nasıl işe yarar mı?tamamanı uygularsak 400 kalori civarı yaktığımız belirtilmiş.
  • megacracker  (11.02.12 12:55:42) 
aslında salonum var şu an tadilatta :)


  • megacracker  (11.02.12 12:59:11) 
o zaman salonda neler yapiyorsaniz onlari yapmaya calisin,minder ya da bench alip vucudun bi kismini,agirliklar alip sehpa etc yardimiyla baska kismini,sinav etc ile baska kismini,ip atlama,egzersiz hareketleriyle de baska kisimlarini calistirip totalde 40 dakika gibi bir zaman harcamis olursun bu da yeter.


  • serabetan  (11.02.12 13:02:30) 
aslında salona gitmeyeli göbek topladım biraz.şu an kas yapmak istemiyorum ,tekrar yağları eritip daha sonra kas yapmayı düşünüyorum.dediğin hareketler güzel ama onları yaparken ya onuturum ya sıkılırım.istediğim pc yi açıcam ekranda bir video olsun ben ona bakarak beraber yapayım,tek başıma yapınca çok sıkılıyorum. :)


  • megacracker  (11.02.12 13:13:29) 
ip atlayabilirsin. ip atlamak en cok kalori yaktiran aktivitelerden biridir.


  • sakura  (11.02.12 13:13:46) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.