[]

hastayım yoruluyorum
20 yaşında bir adamım 5 kat çıkyorum yanı 80 basamak sigaram yok alkol ayda 1 bile değil nedendir acaba bu durum ?

Kilo durumu nedir?
- fredi
(08.08.08 10:23:20)

çok hareketsiz bir yaşantınız varsa olabilir bu durum. ben de 23 yaşındayım ama mevsim dolayısıyla çok sık hareket etmediğim için merdiven çıktığımda nefes nefese kalıyorum.
- rectoa
(08.08.08 10:26:13)

kondisyonsuzken gayet normal... uzun zamandır hareketsiz kalma durumunuz varsa biraz kaldırın totoyu, bisiklete binin, yürüyün...ekşın ekşın :)
- freefroglet
(08.08.08 10:49:16)

5 kat da az değil hani. tabii yorulmaktan kastınızın ne olduğuna göre değişir ama 5 kat çıkıp da yorulmamak olmaz.
- co2s2
(08.08.08 11:27:11)

kardiolojiye görünün. eğer bişi yoksa düzgün nefes alma tekniklerini öğrenin.
- pain
(08.08.08 13:37:59)

her sabah 5-6da uyanıp 20 dakika koşun mesela?!
- kirkbir
(08.08.08 23:15:25)
1