quinza
Kronik yorgunluğun tek belirtisi kendini devamlı yorgun hissetmek mi? hafta içi evden işe işten eve modundayım ve masa başı iş yapmamama ve dönemsel olarak yoğun çalışmama rağmen bi 'bugün dünyanın yükünü ben taşıdım' havası ne biliim efendim üstümden tır geçmiş gibi bi hissiyat oluyo üzerimde. can
Kronik yorgunluğun tek belirtisi kendini devamlı yorgun hissetmek mi? hafta içi evden işe işten eve modundayım ve masa başı iş yapmamama ve dönemsel olarak yoğun çalışmama rağmen bi 'bugün dünyanın yükünü ben taşıdım' havası ne biliim efendim üstümden tır geçmiş gibi bi hissiyat oluyo üzerimde. can sıkıntısı, yorgunluk hissi ve üşengeçlik almış başını gidiyo. 23 yaşında 80'lik babaanne ruhuna sahip oldum sanki..nasıl bi tedavi uygulamak gerekir bundan kurtulmak için?
0
zaman zaman çoğumuzun içinde bulunduğu bir ruh hali bence bu. Doktora gidip derdinizi anlattığınızda da eğer bu ruh haliniz iki aydan uzun bir süredir devam ediyorsa ilaçla destek olmaya çalışıyorlar ki eğer somut bir sebebiniz yoksa, pek bu yola başvurmyaın derim ben. belki vitamin takviyesi alarak, mümkünse düzenli olarak spor (benim nacizane tavsiyem deniz kenarında ya da açık havada yürüyüş) yaparak, size keyif veren aktivitelerde bulunarak vücudun seratonin salgılamasını sağlayabilirsiniz. evden işe, işten eve modu hayatınızı durgunlaştırmış olabilir. bence en iyi ilaç arkadaşlar ya da beraber olmaktan keyif aldığınız insanlarla birlikte bir şeyler yapmak/yapmaya çalışmak/bunun için kendinizi biraz zorlamak. durumunuz "kronok yorgunluk" olarak tanımlanabilir mi, bu durumun kesin bir tedavisi var mıdır bilmiyorum, sadece zaman zaman herkesin bu ruh haline büründüğünü ve bu durumun (genellikle) geçici olduğunu belirtmek istedim:)
0
bir arkadaşınızı ikna ederek spora başlayın. Bir süre sonra energizer tavşanına dönersiniz.
arkadaşla başlamak önemli çünkü bulunduğunuz halet-i ruhiye ile spor başlasanız bile hemen pes edersiniz.
arkadaşla başlamak önemli çünkü bulunduğunuz halet-i ruhiye ile spor başlasanız bile hemen pes edersiniz.
0
