loralynn
Kahve demeyin bana! Resmen işe yaramıyor. Dün ekstra kafeinli bir türünü içtim hatta hemen ardından saat 23'te uyumak istedim. Yarına yetiştirmem gereken proje var ve sabahlamam gerek. Eskiden yapabiliyordum aslında ama kullandığım ilaçlardan olsa gerek 23 oldu mu uyumak istiyorum 10'dan önce de uya
Kahve demeyin bana! Resmen işe yaramıyor. Dün ekstra kafeinli bir türünü içtim hatta hemen ardından saat 23'te uyumak istedim. Yarına yetiştirmem gereken proje var ve sabahlamam gerek. Eskiden yapabiliyordum aslında ama kullandığım ilaçlardan olsa gerek 23 oldu mu uyumak istiyorum 10'dan önce de uyanmakta epey zorluk çekiyorum... Neyse bana bir çare!
0
evet oda hava alsın, sıcak olmasın, çay iyidir, türk kahvesi de olabilir belki. nescafe bende de aynı etkiyi yapıyor çünkü daha çok uykumu getiriyor gibi hissediyorum. ya da beyinle alakalı. ben nasıl olsa kahvemi içtim artık uykum gelmez gibi şartlandırdığın için yeteri kadar istememiş oluyorsun heralde uyumamayı. ondan vücudun yenik düşüyor uykuya. tuzlanmis sekersever in dediği bence en önemli nokta. adam gibi iste, projene yoğunlaş, sonra gerisi gelir bence de. hatta projeyi bitirdikten sonraki mutluluğunu gözünün önüne getir. hedefin bu olsun.
0
sıcak suya poşet çayı koy 20 sn sonra çek açık olsun bak bakalım bi daha uyuyabiliyomusun dene bunu
0
red bull tarzı içecekler, kahve ile birlikte tüketince bir miktar işe yarıyor. içinde süt barındıran şeylerden uzak dur. bir de gecenin ortasında duşa gir, sıcak su olmasın tabi ki.. bu da uykunu açacak, sana kafadan bikaç saat kazandıracaktır..
0
geçici çözüm üretebilirim ancak uykunu yarım saat erteler bu. mandalina ye
saçma gelicek diye açıklamasını yapayım baştan. film setlerinde en büyük prodüksyonlar dahil, gece çekimlerinde sürekli olarak çalışanlara mandalina dağıtılır. kesinlikle uykunun açıldığını farkedersin. hatta çok uykun geldiğinde bi fotoğrafını çek, sonra bi mandalina ye, 5 dakika olmadan bi fotoğraf daha çek, aradaki farka çok şaşırıcaksın.
saçma gelicek diye açıklamasını yapayım baştan. film setlerinde en büyük prodüksyonlar dahil, gece çekimlerinde sürekli olarak çalışanlara mandalina dağıtılır. kesinlikle uykunun açıldığını farkedersin. hatta çok uykun geldiğinde bi fotoğrafını çek, sonra bi mandalina ye, 5 dakika olmadan bi fotoğraf daha çek, aradaki farka çok şaşırıcaksın.
0
