[]

kilo verme-sarkma mevzusu

halihazırda kilo vermeye devam eden bi bireyim. 5 ayda 15 kilo verdim. bu sarkma da sanki olacak gibi duruyor vücuduma baktığımda. spor olarak da en fazla evde şınav, mekik imkanlarım var.

şınav, mekik sarkmayı tam olarak engeller mi ? ama bi yerden de okumuştum mekik çekmek kilo vermeyi yavaşlatıyor-engelliyor tarzı bi yazıydı.

uzun lafın kısası kilo vermeye yavaşlatmayacak ama sarkmayı da engelleyen bi aktivite var mıdır ?

 
Bi spor salonuna gitsen? Vaktim yok bahanesine sığınma. Günde 1 saat spor yapmak için kesinlikle zaman yaratabilirsin. Bol bol cardio yaparsın, sarkmayı engelleyici çalışmalar yaparsın?


  • alkolik imam  (26.12.11 09:47:45) 
uzun lafın kısası kilo vermeye yavaşlatmayacak ama sarkmayı da engelleyen bi aktivite var mıdır ?: yok.

şınav, mekik sarkmayı tam olarak engeller mi ?: hayır.

kilo verince sarkan şey DERİDİR. hacim olarak küçüldüğünüzde, deri de aynı oranda küçülemiyor. kaçınılmaz bir durum bu.

ama kaç kilo verdiğiniz, genetiğiniz vs vs vs bir sürü şey burda etkili.

20-30 kilo vermekle olmaz bu durum ama çarpıcı bir örnek için:


www.hemmy.net


burdan şöyle bir kontra soru çıkar:

"öyle bir kas yapıyım ki bir yandan, sarkan derinin içini doldursun"

o da çok zor. ortalama yaşlı tombul bir teyzede 50santim kol vardır. bunu kasla adam gibi doldurmak için senelerce spor yapmak lazım.

e siz de doldurmanız gereken deri çok aşırı ise, doldurmaya değecek kadarsa, yine seneler harcamanız lazım. neyse kısacası deri sarkma işi ciddi kilo kayıplarında görülür. siz verin yeter ki.

bu arada: boy kilo yaş cinsiyet nedir?
  • 29ekim2011  (26.12.11 10:11:51 ~ 10:20:30) 
yaş 19 boy 186 kilo 90

sağolun bilgiler için. açıkcası o elemanı gördükten sonra içim rahatladı biraz :)
  • pas atsaniza lan  (26.12.11 10:27:35) 
rica. kaç kilo daha vermek istiyorsunuz ki ?


  • 29ekim2011  (26.12.11 10:28:22 ~ 10:28:36) 
bi 10 kg daha versem çok süper olur gibime geliyor


  • pas atsaniza lan  (26.12.11 10:34:19) 
internette "kilo verirken deri sarkmasını önlemek" ile ilgili bir sürü ingilizce yazı - site var.

ama aynı işte. su iç antreman yap tarz şeyler. dediğim gibi zaten sarkma ciddi kilo vermelerde ortaya çıkıyor. sarkıcaksa da karşı koymak çok çok zor vs vs. siz zaten bu konunun dışındasınız.

bit.ly
  • 29ekim2011  (26.12.11 10:38:52) 
bodyrock.tv'nin videoları var. evde yapılabilecek hareketler. bunlar gayet işe yarar...


  • groove salad  (26.12.11 11:39:04) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.